ရင်တုန်ခြင်း

(Zawgyi)

`ရင္ေတြတုန္တယ္ ရင္ေတြခုန္တယ္ ဆရာမရယ္´လို႔ အခ်စ္နဲ႔ေတြ႕လို႔မဟုတ္တဲ့အ ေၾကာင္းရင္းသိခ်င္သူေတြOndrမွာေမးတာမ်ားျပားလွပါတယ္။ သင့္ႏွလုံးခုန္ မူမူမမွန္တာ၊ ျမန္တာ၊ တုန္ေနတာ၊ တခါတေလ တဆတ္ဆတ္တုန္ေနတာမ်ိဳးကို သင့္ကိုယ္တိုင္ ခံစားရဖူးပါလိမ့္မယ္။ ရင္တုန္တဲ့ ခံစားခ်က္ကိုသင့္ရင္ဘတ္ထဲ၊ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ လည္ပင္းထဲမွတဆင့္ ခံစားသိရွိရတတ္ပါတယ္။

ထိုအခါ လူအမ်ားစုက အလြန္အမင္းစိုးရိမ္မယ္ ေၾကာက္႐ြံမယ္။ ဒါေပမယ့္ အေၾကာင္းအရင္းက တခါတေလ မ ျပင္းထန္ဘဲ သူ႔အလိုလို ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။ ထိုရင္တုန္ခ်ိန္ အမ်ားစုသည္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊ စိတ္တိုျခင္း၊ ေကာ္ဖီ၊ လဘက္ရည္ အေသာက္မ်ားျခင္း၊ မူးယစ္ေဆးသုံးျခင္းႏွင့္ အရက္ေသာက္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ရင္တုန္ေလ့ရွိပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္တြင္လည္း တုန္တတ္ပါတယ္။

တျခားႏွလုံးေရာဂါ အေျခအေနမ်ားေၾကာင့္လည္း ႏွလုံးတုန္မႈသည္ ဆိုး႐ြားေသာ လကၡဏာတစ္ရပ္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႏွလုံးတုန္မယ္၊ အသက္ရွဴခက္မယ္၊ မူးမယ္၊ ေမာမယ္၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္မယ္၊ သတိလစ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အျမန္ဆုံးေဆးဝါးကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။ ႏွလုံးတုန္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကိုေသခ်ာစစ္ေဆး စမ္းသပ္မႈလုပ္ၿပီး ရွာေဖြသင့္ပါတယ္။

ႏွလုံးေရာဂါေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ႏွလုံးတုန္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။
-စိတ္ခံစားမႈ ျပင္းထန္ျခင္း ဥပမာ စိတ္ဆိုးေဒါသထြက္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊ ေၾကာက္႐ြံျခင္း
-ေလ့က်င့္ခန္းအလြန္အကြၽံလုပ္ျခင္း
-လဘက္ရည္၊ေကာ္ဖီ၊ အရက္ႏွင့္ ေဆးဝါးမ်ား အလြန္အကြၽံ သုံးစြဲျခင္း
-အခ်ိဳ႕ေသာေရာဂါမ်ား သိုင္း႐ြိဳက္ေရာဂါ၊ အခ်ိဳဓာတ္က်ျခင္း၊ ေသြးအားနည္း၊ ေသြးေပါင္က်ျခင္း၊ ဖ်ားျခင္းႏွင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္း
-ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲမ်ားေၾကာင့္ ဥပမာရာသီလာ၊ ေသြးဆုံး
-ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ရင္တုန္ျခင္းသည္ ေသြးအားနည္းျခင္းေၾကာင့္
-ပိန္ေဆးမ်ား၊ ရင္က်ပ္ေပ်ာက္ေဆးမ်ား စေသာေဆးဝါးမ်ား
-အခ်ိဳ႕တိုင္းရင္းေဆးမ်ား
-ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈမ်ား စသည္တို႔ေၾကာင့္ ရင္တုန္တတ္ပါတယ္။

အခ်ိဳ႕လူမ်ားသည္ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္၊ အဆီႏွင့္ အခ်ိဳဓာတ္ လြန္ကဲစြာ စားသုံးလွ်င္ ရင္တုန္တတ္ပါတယ္။

ရင္တုန္ျခင္း ျဖစ္ပြားႏိုင္ေသာ ႏွလုံးေရာဂါမ်ားမွာ ႏွလုံး႐ုတ္တရက္ေဖာက္ျခင္း၊ ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါမ်ား၊ ႏွလုံးအလုပ္မလုပ္ျခင္း၊ ႏွလုံးႂကြက္သား ၊ အဆို႔ရွင္ျပႆနာမ်ားျဖစ္ျခင္း စသည္တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ရင္တုန္ခဲ့လွ်င္ ေသခ်ာစြာ ဆရာဝန္နဲ႔ စမ္းသပ္အေျဖရွာသင့္ပါတယ္။ ကုသနည္းကေတာ့ ရင္တုန္ရေသာ အေၾကာင္းရင္းေပၚ မူတည္ကုရတာပါ။ ရင္တုန္တာက ခဏျဖစ္ကာ အျမန္သူ႔အလိုလိုသက္သာရင္ ကုစရာမလိုပါ။

ႏွလုံးေၾကာင့္မဟုတ္ခဲ့လွ်င္ မိမိလူေနထိုင္မႈပုံစံ ေျပာင္းလဲပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ပါ၊ တရားထိုင္ပါ။အစားအေသာက္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။ မလိုအပ္ပဲ ေဆးဝါးေသာက္သုံးမႈ ေရွာင္ပါ။ အကယ္၍ လူေနမႈပုံစံေျပာင္းလဲေသာ္လည္း မသက္သာ၊ စိတ္စီးမႈ ေလ်ာ့ခ်ခဲ့ေသာ္လည္း မသက္သာခဲ့လွ်င္ ဆရာဝန္နဲ႔ေသခ်ာျပသရန္ လိုအပ္ေနပါၿပီ။ ျပသကာ ႏွလုံးတုန္မႈ သက္သာေစေသာ ေဆးဝါးမ်ားေသာက္သုံးသင့္ပါတယ္။ ဆရာဝန္က သင့္ဘာေၾကာင့္ ရင္တုန္သလဲေပၚ မူတည္အေျဖရွာေပးပါလိမ့္မယ္။

Author : Dr. ျပည့္ရွင္း

(Unicode)

`ရင်တွေတုန်တယ် ရင်တွေခုန်တယ် ဆရာမရယ်´လို့ အချစ်နဲ့တွေ့လို့မဟုတ်တဲ့အ ကြောင်းရင်းသိချင်သူတွေOndrမှာမေးတာများပြားလှပါတယ်။ သင့်နှလုံးခုန် မူမူမမှန်တာ၊ မြန်တာ၊ တုန်နေတာ၊ တခါတလေ တဆတ်ဆတ်တုန်နေတာမျိုးကို သင့်ကိုယ်တိုင် ခံစားရဖူးပါလိမ့်မယ်။ ရင်တုန်တဲ့ ခံစားချက်ကိုသင့်ရင်ဘတ်ထဲ၊ လည်ချောင်းနဲ့ လည်ပင်းထဲမှတဆင့် ခံစားသိရှိရတတ်ပါတယ်။

ထိုအခါ လူအများစုက အလွန်အမင်းစိုးရိမ်မယ် ကြောက်ရွံမယ်။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းအရင်းက တခါတလေ မ ပြင်းထန်ဘဲ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ထိုရင်တုန်ချိန် အများစုသည် စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ ကော်ဖီ၊ လဘက်ရည် အသောက်များခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးသုံးခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းတို့ကြောင့် ရင်တုန်လေ့ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်တွင်လည်း တုန်တတ်ပါတယ်။

တခြားနှလုံးရောဂါ အခြေအနေများကြောင့်လည်း နှလုံးတုန်မှုသည် ဆိုးရွားသော လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နှလုံးတုန်မယ်၊ အသက်ရှူခက်မယ်၊ မူးမယ်၊ မောမယ်၊ ရင်ဘတ်အောင့်မယ်၊ သတိလစ်မယ်ဆိုရင်တော့ အမြန်ဆုံးဆေးဝါးကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။ နှလုံးတုန်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းများကိုသေချာစစ်ဆေး စမ်းသပ်မှုလုပ်ပြီး ရှာဖွေသင့်ပါတယ်။

နှလုံးရောဂါကြောင့် မဟုတ်ဘဲ နှလုံးတုန်ရခြင်း အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါတယ်။
-စိတ်ခံစားမှု ပြင်းထန်ခြင်း ဥပမာ စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ ကြောက်ရွံခြင်း
-လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အကျွံလုပ်ခြင်း
-လဘက်ရည်၊ကော်ဖီ၊ အရက်နှင့် ဆေးဝါးများ အလွန်အကျွံ သုံးစွဲခြင်း
-အချို့သောရောဂါများ သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၊ အချိုဓာတ်ကျခြင်း၊ သွေးအားနည်း၊ သွေးပေါင်ကျခြင်း၊ ဖျားခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း
-ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့် ဥပမာရာသီလာ၊ သွေးဆုံး
-ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ရင်တုန်ခြင်းသည် သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့်
-ပိန်ဆေးများ၊ ရင်ကျပ်ပျောက်ဆေးများ စသောဆေးဝါးများ
-အချို့တိုင်းရင်းဆေးများ
-ဓာတ်ချို့တဲ့မှုများ စသည်တို့ကြောင့် ရင်တုန်တတ်ပါတယ်။

အချို့လူများသည် ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် အချိုဓာတ် လွန်ကဲစွာ စားသုံးလျှင် ရင်တုန်တတ်ပါတယ်။

ရင်တုန်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သော နှလုံးရောဂါများမှာ နှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောရောဂါများ၊ နှလုံးအလုပ်မလုပ်ခြင်း၊ နှလုံးကြွက်သား ၊ အဆို့ရှင်ပြဿနာများဖြစ်ခြင်း စသည်တို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်။

ရင်တုန်ခဲ့လျှင် သေချာစွာ ဆရာဝန်နဲ့ စမ်းသပ်အဖြေရှာသင့်ပါတယ်။ ကုသနည်းကတော့ ရင်တုန်ရသော အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ကုရတာပါ။ ရင်တုန်တာက ခဏဖြစ်ကာ အမြန်သူ့အလိုလိုသက်သာရင် ကုစရာမလိုပါ။

နှလုံးကြောင့်မဟုတ်ခဲ့လျှင် မိမိလူနေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲပါ။ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ပါ၊ တရားထိုင်ပါ။အစားအသောက် ဂရုစိုက်ပါ။ မလိုအပ်ပဲ ဆေးဝါးသောက်သုံးမှု ရှောင်ပါ။ အကယ်၍ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲသော်လည်း မသက်သာ၊ စိတ်စီးမှု လျော့ချခဲ့သော်လည်း မသက်သာခဲ့လျှင် ဆရာဝန်နဲ့သေချာပြသရန် လိုအပ်နေပါပြီ။ ပြသကာ နှလုံးတုန်မှု သက်သာစေသော ဆေးဝါးများသောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်ဘာကြောင့် ရင်တုန်သလဲပေါ် မူတည်အဖြေရှာပေးပါလိမ့်မယ်။

Author : Dr. ပြည့်ရှင်း