fbpx
fatigue a warning from your body that should not be ignored

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဆိုတာ ပင်ပန်းပြီး အားမရှိသလိုဖြစ်နေတဲ့ခံစားချက်ကို အဆက်မပြတ် ခံစားနေရခြင်းဖြစ်ပါတယ် ...

Read more
what can happen when you are stressed

စိတ်ဖိစီးမှုကို လူတိုင်းလိုလို ကြုံဖူးကြပါတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အလုပ်တွေရှုပ်လာတဲ့အခါ၊ မိသားစုပြဿနာအရှုပ်အထွေး၊ ငွေရေးကြေးရေး စိတ်ပူနေရတဲ့အခါ ...

Read more
natural contact will reduce stress

အသက်တစ်ရာမနေရ၊ အမှုတစ်ရာကြုံရတဲ့ လူ့လောကကြီးမှာ စိတ်ဖိစီးခြင်းဟာ လူတိုင်းနဲ့မစိမ်းတဲ့ အရာဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုသာမက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။စိတ်ကျရောဂါအပါအဝင် .........

Read more

အပြိုင်အဆိုင်များလွန်းတဲ့ယနေ့ခေတ်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုအနည်းနဲ့အများ လူတိုင်းမှာရှိပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု များခြင်းဟာ သွေးဖိအားကို များစေပြီး နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနဲ့ စိတ်ကျရောဂါတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ .........

Read more

တရားထိုင်ခြင်းဆိုသည်မှာ မြန်မာလူမျိုးများအတွက် ရင်းနှီးသော အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ယခုအခါ ကမ္ဘာတစ်၀န်းရှိ လူပေါင်းများစွာတို့သည် တရားထိုင်ခြင်း ခေါ်  Mindfulness .........

Read more

ဘ၀မှာ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို လူကြီးလူငယ်မရွေး ရှောင်လွဲလို့မရပါဘူး။ ဆင်းရဲ၊ ချမ်းသာမရွေး၊ လူကြီးလူငယ်မရွေး စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်မှာတော့ လူတိုင်းက .........

Read more

မေးရိုးနာကျင်ခြင်းသည် အစာစားသုံးရန်နှင့် စကားပြောရန် အခက်အခဲများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ မေးရိုးနာကျင်ခြင်းဖြစ်ရခြင်းမှာ မေးရိုးကိုထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် မေးရိုးပုံစံမမှန်ခြင်း စသည်တို့ကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသော်လည်း အခြားဖြစ်စေနိုင်သည့်အခြေအနေများလည်း .........

Read more

Health Tips