အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးအရွယ်ရောက်လို့ လိင်ဆက်ဆံကြတဲ့အခါ တစ်ချို့က အလွှာခြားတာတောင် မခံချင်ဘူးဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်နှင့် ကွန်ဒုံးသုံးတာကို ငြင်းပယ်တတ်ကြပါတယ်။ အမှန်တကယ်ကအလွှာခြားတာက......

ပူပြင်းသောဒေသ၊ ရာသီများတွင် ပန်ကာ၊ အဲကွန်းအလွန်အကျွံသုံးသည့်အခါ သို့မဟုတ် အဲကွန်းအပူချိန်ကို အလွန်အေးအောင် အပူချိန်ချထားသောနေရာတွင် အချိန်ကြာရှည်စွာနေသူများတွင်......

မျက်ကွင်းညိုခြင်းဆိုတာ မျက်လုံးနားတစ်ဝိုက် သွေးကြောလေးတွေကျယ်တဲ့အခါမျိုး၊ မျက်လုံးနားတစ်ဝိုက် Melatonin ခေါ်တဲ့ရောင်ခြယ်လေးတွေများတဲ့အခါမျိုးမှာ........

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Sleep - wake cycle လို့ခေါ်တဲ့ အိပ်ချိန်-နိုးချိန် စက်ဝိုင်းဟာ နေ့စဉ်ပုံမှန်လည်ပတ်လျက် ရှိပါတယ်။ အပြင်မှာ .........

ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အချက်တွေက ဘာတွေလဲ? အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အပြုအမူတွေကို သတိမမူမိဘဲ .........

ဗီတာမင် C ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလိုအပ်ဆုံးသော ဗီတာမင်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသား အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အတွက် တစ်နေ့ကို ဗီတာမင် .........

အေးမြသော အခြေအနေသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်ရှိသော သွေးကြောများကို ကျဉ်းမြောင်းစေသည့်အတွက် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို နည်းပါး နှေးကွေးစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို .........