fbpx
For adults to be healthy and fresh in winter

အေးမြသော အခြေအနေသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်ရှိသော သွေးကြောများကို ကျဉ်းမြောင်းစေသည့်အတွက် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို နည်းပါး နှေးကွေးစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို .........

Read more
Winter and muscle problems to watch out for

ဆောင်းရာသီတွင် ရာသီဥတုအေးမြသောအခါ သွေးကြောများသည် ပုံမှန်ထက် ပိုမို ကျဉ်းသွားလေ့ရှိပါသည်။ ထိုသို့ ကျဉ်းသွားသောအခါ ကြွက်သားဆဲလ်များဆီသို့ သွေးပေးပို့ ထောက်ပံ့မှု .........

Read more
How does calisthenics benefit the muscles

ကြွက်သားများ၏ ထူးခြားသော ဝိသေသတစ်ရပ်မှာ သန်စွမ်းကြီးထွားလာစေရန် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ခြင်းပင် ဖြစ်ပါသည်။ စနစ်ကျ မှန်ကန်သော နည်းလမ်းများဖြင့် ကာလရှည်ကြာ လေ့ကျင့်ပေးမည်ဆိုပါက...............

Read more
How to strengthen your immune system in winter

ဆောင်းရာသီရောက်၍ ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန် အေးလာသောအခါ အအေးမိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း စသော ပြဿနာများသည်လည်း ပိုမိုဖြစ်ပွားလာလေ့ရှိပါသည်။အဆိုပါ ပြဿနာများသည် ပုံမှန်အားဖြင့်........

Read more

သွားကြိတ်တယ်ဆိုတာဟာ အပေါ်သွားတွေနဲ့အောက်သွားတွေကို တင်းတင်းဖိကြိတ်တာ(အပေါ်မေးရိုးနဲ့အောက်မေးရိုးကို တင်းတင်းဖိကြိတ်ပြီး လှုပ်ရှားတာ)မျိုးကိုဆိုလိုတာပါ။အံကြိတ်တယ်လို့လည်းခေါ်ကြပါတယ်....

Read more
Things you should do after physical exercise

နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေပုံမှန်ပြုလုပ်နေပါလျက်နဲ့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ရလဒ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားမျိုးမရတာတွေကြုံဖူးကြမှာပါ။ ရလဒ်ကောင်းရဖို့အတွက်......

Read more

Health Tips