fbpx

ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည်ဟု မိမိကိုယ်ကိုထင်လာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် ပထမဦးဆုံးပြေးမြင်သည်မှာ အစားအစာစားသောက်ခြင်းကိုပင်ဖြစ်ပါသည်။ မိမိတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အသက်ရှင်လှုပ်ရှား နေထိုင်ရန်အတွက် စွမ်းအင်ကယ်လိုရီ လိုအပ်ပါသည်။ ကယ်လိုရီဝင်ရောက်မှုနှင့်လောင်ကျွမ်းမှု မညီမျှဖြစ်လာလျှင် ကိုယ်အလေးချိန် .........

Read more

ချစ်တင်းနှောခြင်းက စိတ်ခံစားချက်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ပုံမှန်ချစ်တင်းနှောခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောပြောင်းလဲခြင်းများဖြစ်သည့် စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများကိုသာမက မိမိ၏အိမ်ထောင်ဖက်လက်တွဲဖော်နှင့်ဆက်ဆံရေးကိုသာယာစေကာ အိမ်ထောင်ရေးသုခပြည့်ဝစေပါသည်။ ပုံမှန်ချစ်တင်းနှောခြင်း၊ ကာမဆက်ဆံခြင်းဟုဆိုရာတွင် လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ .........

Read more

ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည်ဟု မိမိကိုယ်ကိုထင်လာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် ပထမဦးဆုံးပြေးမြင်သည်မှာ အစားအစာစားသောက်ခြင်းကိုပင်ဖြစ်ပါသည်။ မိမိတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အသက်ရှင်လှုပ်ရှား နေထိုင်ရန်အတွက် စွမ်းအင်ကယ်လိုရီ လိုအပ်ပါသည်။ ကယ်လိုရီဝင်ရောက်မှုနှင့်လောင်ကျွမ်းမှု မညီမျှဖြစ်လာလျှင် ကိုယ်အလေးချိန် .........

Read more

ဆောင်းရာသီဟာ ​အေးမြ​ခြောက်​သွေ့တဲ့ရာသီဖြစ်တာ​ကြောင့် အ​အေးမိဖျားနာတာ​တွေအဖြစ်များတဲ့ကာလပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်​ဆောင်​​မေ​မေတို့ဟာ ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာက​လေး​လေးကိုထမ်းပိုးထားရတဲ့အတွက် ​မေ​မေ​တို့ကအခြားသူ​တွေထက်ကိုယ်ခံအား​လျော့နည်း​နေ​လေ့ရှိပါတယ်။ ​ကိုယ်ခံအား​လျော့နည်း​နေချိန်ဆိုရင် ​ရောဂါပိုးမွှား​တွေဟာဝင်​ရောက်ဖို့လွယ်ကူ​နေပါတယ်။ ဒါ​ကြောင့် ​အ​အေးမိဖျားနာ​တွေအဖြစ်များတဲ့ ​ဆောင်းရာသီမှာ​မေ​မေတို့ဆီကို .........

Read more

သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းဟာ အ​တွေ့များတဲ့ အာဟာရဆိုင်ရာ​မလုံ​လောက်ခြင်း (Nutritional Deficiency)အခြေအ​နေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။သံဓာတ်ဟာ ​သွေးအား​ကောင်း​စေရန်၊ ကိုယ်ခံအား​ကောင်း​စေရန်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားဖွံဖြိုးရန် လိုအပ်ပါတယ်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့တဲ့အခါ .........

Read more

မိုးအကုန်ဆောင်းအကူးတွင် အပူချိန်လျော့ အအေးဓာတ်များပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းပြီး တုပ်ကွေးဖျားနာ၊ချောင်းဆိုးချွဲကျပ်တာတွေ အဖြစ်များကြပါတယ်။ ချောင်းဆိုးခြင်းသည် ပိုးမွှားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပရှိ ဓာတ်ပစ္စည်းများကို .........

Read more

အစာအိမ်ရောဂါဝေဒနာကို လူတော်တော်များများခံစားဖူးကြပြီး ဘယ်လောက်ထိဆိုးဆိုးရွားရွားခံစားရလဲဆိုတာကိုလည်း သိကြမှာဖြစ်ပါတယ်။  ဒါကြောင့် မပေါ့ဆသင့်တဲ့ဒီရောဂါဖြစ်စေတဲ့ နေ့စဉ်အမူအကျင့်တွေကို ဝေမျှသွားပါ့မယ်။   ၁။ အစာစားချိန်မမှန်ခြင်း .........

Read more

Health Tips

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Add New Playlist