လူတစ်ယောက်ရဲ့ အရပ်အမြင့်ကို မျိုးရိုးဗီဇက ၆၀-၈၀% ဆုံးဖြတ်ပေးတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် မိဘက ပုရင် သားသမီးလည်း ပုပြီး မိဘက .........

အရပ်ပုတဲ့ မိဘတွေအနေနဲ့ မိမိသားသမီးတွေက အရပ်ရှည်နိုင်ပါ့မလား ဆိုပြီး စိုးရိမ်နေတတ်ကြပါတယ်။ အရပ်ရှည်တာ၊ ပုတာဟာ မိဘမျိုးရိုးနဲ့ ဆိုင်သလား၊ တခြားရော .........

အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးအရွယ်ရောက်လို့ လိင်ဆက်ဆံကြတဲ့အခါ တစ်ချို့က အလွှာခြားတာတောင် မခံချင်ဘူးဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်နှင့် ကွန်ဒုံးသုံးတာကို ငြင်းပယ်တတ်ကြပါတယ်။ အမှန်တကယ်ကအလွှာခြားတာက......

ပူပြင်းသောဒေသ၊ ရာသီများတွင် ပန်ကာ၊ အဲကွန်းအလွန်အကျွံသုံးသည့်အခါ သို့မဟုတ် အဲကွန်းအပူချိန်ကို အလွန်အေးအောင် အပူချိန်ချထားသောနေရာတွင် အချိန်ကြာရှည်စွာနေသူများတွင်......

မျက်ကွင်းညိုခြင်းဆိုတာ မျက်လုံးနားတစ်ဝိုက် သွေးကြောလေးတွေကျယ်တဲ့အခါမျိုး၊ မျက်လုံးနားတစ်ဝိုက် Melatonin ခေါ်တဲ့ရောင်ခြယ်လေးတွေများတဲ့အခါမျိုးမှာ........

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Sleep - wake cycle လို့ခေါ်တဲ့ အိပ်ချိန်-နိုးချိန် စက်ဝိုင်းဟာ နေ့စဉ်ပုံမှန်လည်ပတ်လျက် ရှိပါတယ်။ အပြင်မှာ .........

ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အချက်တွေက ဘာတွေလဲ? အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အပြုအမူတွေကို သတိမမူမိဘဲ .........