fbpx
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ
    • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
    • အမျိုးသားကျန်းမာရေး
    • အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
      • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
      • အင်တာဗျူးများ
    • မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသောစိတ်
    • ရောဂါကြီးများ
    • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
    • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
    • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • OnDoctor မှ ဆရာဝန်များ
  • ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
  • ဆက်သွယ်ရန်
No Result
View All Result
OnDoctor
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ
    • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
    • အမျိုးသားကျန်းမာရေး
    • အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
      • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
      • အင်တာဗျူးများ
    • မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသောစိတ်
    • ရောဂါကြီးများ
    • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
    • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
    • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • OnDoctor မှ ဆရာဝန်များ
  • ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
  • ဆက်သွယ်ရန်
No Result
View All Result
OnDoctor
No Result
View All Result
Home အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း

LcFOS က ခုခံအားစနစ် အပေါ် ဘယ်လိုကောင်းကျိုးပေးလဲ

1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
18/12/2020
in အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
စာဖတ်ရန်ကြာချိန် 1 မိနစ်
A A
0 0

ယခုနောက်ပိုင်းတွင် လူအများစုသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်အကြောင်းကို ပိုသိ စိတ်ဝင်စား သိရှိလာကြကာ ခုခံအားစနစ်နှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုအရေးပေးလာကြပြီ ဖြစ်ပါသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ရောဂါပိုးမွှား များစွာရှိပါသည်။

ထို ရောဂါပိုးမွှားများ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ မတော်တဆ ဝင်ရောက်လာပါက အန္တရာယ်မဖြစ်စေရန်၊ ပြန်လည် ခုခံတိုက်ထုတ်ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ် မြင့်တက်နေစေရန် ကြိုးစားခြင်းသည် အရေးကြီးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

ခုခံအားစနစ်နှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာကြည့်လျှင် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရှိသော ခုခံအားစနစ်၏ ၇၀% သည် အူလမ်းကြောင်းအတွင်းတွင် တည်ရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

အူလမ်းကြောင်း၏ နံရံတွင် ရှိသော ဆဲလ်များ၊ တစ်ရှူးများက ခုခံအားစနစ်အတွက် အရေးပါသကဲ့သို့ အူလမ်းကြောင်းအတွင်းတွင် နေထိုင်ကြသော ဘက်တီးရီးယားပိုများကလည်း အရေးကြီးပါသည်။

ဘက်တီးရီးယားပိုးဟု ဆိုရာတွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဒုက္ခဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားပိုးများ ရှိသကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုးပြုသော ဘက်တီးရီးယားများလည်း ရှိပါသည်။

ထိုခန္ဓာကိုယ် အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားများ၏ အရေအတွက်နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်မှု အရည်အချင်းများသည် ခုခံအားစနစ်ကို များစွာ လွှမ်းမိုး အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိပါသည်။

ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားများ ရှင်သန်ပွားများရေးကို အထောက်အကူပြုသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်ပေးခြင်း၊ အစားအစာများကို စားသောက်ပေးခြင်းအားဖြင့် အားပေးကူညီနိုင်ပါသည်။

Prebiotics ဆိုသည်မှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ ရှင်သန်ပွားများရေးကို အကူအညီပေးသော အစားအစာများကို ခေါ်ဆိုခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ထို Prebiotics ပါဝင်သော အစားအစာများကို စားသောက်ခြင်းဖြင့် အစာခြေဖျက်ခြင်း၊ အာဟာရဓါတ်များကို စုပ်ယူခြင်းများကို အားပေးကူညီနိုင်ရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်ကိုပါ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာအောင် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။

Long chain Fructo-oligosaccharides ဟု ခေါ်ဆိုသော LcFOS သည် Prebiotics တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။

LcFOS သည် အူလမ်းကြောင်းအတွင်း နေထိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားများ၏ အရည်အတွက်နှင့် အရည်အသွေးကို တိုးတက်စေခြင်းအားဖြင့် ဘက်တီးရီးယားများ၏ မျှခြေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။

ထို့ပြင်  အူလမ်းကြောင်း၏ နံရံများတွင်ရှိသော ဆဲလ်များ၊ တစ်ရှူးများမှ ခုခံအားစနစ်အတွက် အကျိုးပြုသော ပဋိပစ္စည်းများ စစ်ထုတ်ခြင်းကို အားပေးကူညီနိုင်ရုံသာမက အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများ၏ အရေအတွက်ကိုလည်း နည်းပါးလာစေပါသည်။

အူလမ်းကြောင်းကို ကာရံထားသော ဆဲလ်များကိုလည်း ထူထဲလာစေခြင်းအားဖြင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို အူလမ်းကြောင်းအတွင်းသို့ မဝင်ရောက်စေရန် တားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင် အစာခြေဖျက်ခြင်းနှင့် အာဟာရဓါတ်များကို စုပ်ယူခြင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသော အစားအစာနှင့် အာဟာရဓါတ်များကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုမိုရရှိစေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

LcFOS များကို ငှက်ပျောသီး၊ အာလူး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကညွတ်၊ ပဲပိုးတီ၊ ယာကွန်းဥတို့တွင် တွေ့ရှိရပါသည်။

ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်အပါအဝင် အခြားစနစ်များစွာကို အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ဖြစ်စေသော LcFOS များကို ပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပေးခြင်း၊ LcFOS ပါဝင်သော ဖြည့်စွက် အာဟာရများကို သောက်သုံးပေးခြင်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်များကို တိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း တင်ပြလိုက်ရပါသည်။

Author: Dr. သန့်

 

Previous Post

ခုခံအားစနစ်၊ LcFOS နှင့် ကလေးတို့၏ ကျန်းမာရေး

Next Post

အာဟာရပြည့်၀စွာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆိုလျှင်

1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ဆက်စပ် ဆောင်းပါးများ

ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေအတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းနိုင်မယ့်နည်းလမ်းများ

10 hours ago

ကလေးများ ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားမှုဆိုတာ

11 hours ago

ကလေးများ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စေတဲ့ အစားအစာများ

12 hours ago

သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ချပေးနိုင်မယ့် အစားအစာများ

1 day ago

‌အရက်ကြောင့်ဖြစ်ရသော အသည်းရောဂါ။

1 day ago

မျက်နှာအရေပြားအဆီပြန်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည့် နည်းလမ်းများ။

1 day ago

ကျန်းမာရေးအမျိုးအစားအလိုက် ခေါင်းစဉ်များ

  • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
  • အမျိုးသား ကျန်းမာရေး
  • အလှအပနှင့် ကျန်းမာရေး
  • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
  • မိခင်နှင့် ကလေးကျန်းမာရေး
  • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
  • ရောဂါကြီးများ
  • ကျန်းမာသောစိတ်
  • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
  • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
  • အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ

လူဖတ်အများဆုံး ဆောင်းပါးများ

  • သွေးတိုးရောဂါရှင်များအတွက်ဆောင်ရန်/ရှောင်ရန် ( ၁၀ )ချက်

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်း

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ကြည်လင်ဝင်းပသော အသားအရေရရှိစေဖို့ လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ။

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ဆီးချိုဘာကြောင့်မကျတာလဲ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ခန္ဓာကိုယ်တွင် သံဓာတ်လွန်ကဲခြင်း အကြောင်းအရင်းများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • အနာမြန်မြန်ကျက်စေမဲ့ ပျားရည်

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • စအိုဖြင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ဘယ်လိုအစားအစာတွေက သံဓါတ်စုပ်ယူမှုကို တားဆီးနိုင်သလဲ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • သံဓာတ်လွန်ကဲနေသော သူများတွင် သံဓာတ်လျှော့ချဖို့ ဘာတွေစားသင့်သလဲ။

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • သံဓါတ်လွန်ကဲခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများနှင့် ကုသနည်းများ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Next Post

အာဟာရပြည့်၀စွာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆိုလျှင်

Get Our App for Your Healthcare Partner

  • User Guide
  • Terms Of Use
  • Privacy Policy
  • Linking & Reprinting Policy
Facebook-f
Youtube
Linkedin-in

OnDoctor Company Limited © 2020. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ
    • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
    • အမျိုးသားကျန်းမာရေး
    • အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
      • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
      • အင်တာဗျူးများ
    • မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသောစိတ်
    • ရောဂါကြီးများ
    • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
    • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
    • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • OnDoctor မှ ဆရာဝန်များ
  • ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
  • ဆက်သွယ်ရန်

© 2020 OnDoctor Company Limited - All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Subscribe For Latest Updates

Sign up to best of business news, informed analysis and opinions on what matters to you.
Invalid email address
We promise not to spam you. You can unsubscribe at any time.
Thanks for subscribing!