(Zawgyi)
ဆီးသြားျခင္းကို စိတ္ဆႏၵျဖင့္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းမရွိဘဲ ဆီးသြားလိုသည္ႏွင့္ ဆီးမ်ားထြက္က်ကုန္သည့္ျဖစ္ရပ္မ်ား ႀကဳံေတြ႕ရတတ္သည္။ ေခ်ာင္းဆိုးလိုက္ေသာအခါ တစ္စုံတစ္ခုကို အားစိုက္လိုက္ေသာအခါမ်ိဳးေတြ ဆီးမ်ားထြက္က်တတ္ပါက ေဆးပညာတြင္ “Stress incontinence” ဟု သုံးႏႈန္းေခၚဆိုပါသည္။ ဆီးမထိန္းႏိူင္မႈျပႆနာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ အမ်ိဳးသားမ်ားထက္ ပို၍ျဖစ္တတ္ၾကသည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္တြင္ ထိုသို႔ ဆီးမထိန္းႏိုင္မႈ ျပႆနာရွိေနေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။
Singapore General Hospital မွ မီးယပ္အထူးကုဆရာဝန္ Dr. Douglas Ong က ျဖစ္ပြားႏႈန္းမွာ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းထက္ပင္ ပိုမည္ဟုဆိုပါသည္။ အေၾကာင္းမွာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ခ်ိဳ႕မွာ ဆီးမထိန္းႏိူင္မႈျပႆနာ ရွိေနခဲ့ေသာ္လည္း ဆရာဝန္မ်ားထံ လာေရာက္ျပသတိုင္ပင္ျခင္း မရွိၾကျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ေရာဂါအတိမ္အနက္အလိုက္ ကုသမႈနည္းလမ္းမ်ားကြဲျပားမႈရွိသည္။ သို႔ေသာ္ နည္းလမ္းမွန္ကန္စြာ အႀကံေပးေဆြးေႏြးျခင္းသည္ပင္ Stress Incontinous ဆီးမထိန္းႏိူင္မႈ ျပႆနာကို သက္သာသြားေစႏိူင္သည္။ တခ်ိဳ႕၌ လုံးဝ ေပ်ာက္ကင္းသြားေစႏိူင္သည္။
ဆီးမထိန္းႏိူင္မႈမွာ လူငယ္၊ လူႀကီးအားလုံး၌ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ သုံးပုံႏွစ္ပုံခန႔္မွာ ဆီးမထိန္းႏိုင္ျဖစ္တတ္ၾကသည္။ ယင္းတို႔အနက္ ၅မွ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္မွာ ဆိုးဆိုးဝါးဝါးအေျခအေန ခံစားၾကရသည္ဟု ဆိုပါသည္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာာင္စဥ္ ဆီးမထိန္းႏိူင္မႈမွာ ေမြးဖြားၿပီးခ်ိန္၌ အမ်ားအားျဖင့္ အလိုအေလ်ာက္ ေပ်ာက္ကင္းသြားေလ့ရွိၾကသည္။ သုံးပုံတစ္ပုံခန႔္တြင္ ေမြးဖြားၿပီးသည့္တိုင္ ဆက္လက္ႀကဳံေတြ႕ေနရတတ္သည္။။ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္မွာ ဆိုးဆိုးဝါးဝါးပင္ ဆီးမထိန္းႏိူင္ျခင္း ရွိေနတတ္သည္။ သားသမီးအႀကိမ္ႀကိမ္ ေမြးဖြားခဲ့သူ အမ်ိဳးသမီးမ်ားႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလြန္းေသာ (ထြားက်ိဳင္းလြန္းေသာ) ကေလးေမြးဖြားခဲ့ဖူးသူ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ဆီးမထိန္းႏိူင္ျပႆနာ ပို၍ျဖစ္တတ္သည္။
ဆီးမထိန္းႏိူင္မႈျပႆနာကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈျပဳႏိူင္သည္။ ထိုသို႔ကာကြယ္ရန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း ျဖစ္၏။ Pelvie Floor Exercise ေခၚ ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းဆီးခုံတြင္ ႂကြက္သားမ်ားႏွင့္ အ႐ြတ္ဆိုင္မ်ား သန္မာႀကံ့ခိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ ထိုသို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္ထားသူမ်ားသည္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ဆီးမထိန္းႏိူင္မႈျပႆနာျဖစ္ပြားမႈနည္းေၾကာင္းႏွင့္ အကယ္၍ ျဖစ္ခဲ့ပါကလည္း ဆိုးဝါးစြာ မျဖစ္ဘဲ ေမြးဖြားၿပီးသည္ႏွင့္ ခ်က္ခ်င္းလ်င္ျမန္စြာ ေပ်ာက္ကင္းသြားႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရပါသည္။
ဆီးမထိန္းႏိုင္ျခင္းကို ပစၥည္းကိရိယာမ်ား (Vaginal cones, caps and special tampos) အကူအညီေပးႏိူင္သည္။ တခ်ိဳ႕အေျခအေနဆိုးဝါးပါက ခြဲစိတ္ကုသမႈမ်ားလည္း လိုအပ္ႏိူင္ပါသည္။
Author: ေဒါက္တာေအးေက်ာ္(ဇီဝကမၼေဗဒ)
(Unicode)
ဆီးသွားခြင်းကို စိတ်ဆန္ဒဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိဘဲ ဆီးသွားလိုသည်နှင့် ဆီးများထွက်ကျကုန်သည့်ဖြစ်ရပ်များ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ ချောင်းဆိုးလိုက်သောအခါ တစ်စုံတစ်ခုကို အားစိုက်လိုက်သောအခါမျိုးတွေ ဆီးများထွက်ကျတတ်ပါက ဆေးပညာတွင် “Stress incontinence” ဟု သုံးနှုန်းခေါ်ဆိုပါသည်။ ဆီးမထိန်းနိူင်မှုပြဿနာ အမျိုးသမီးများတွင် အမျိုးသားများထက် ပို၍ဖြစ်တတ်ကြသည်။ အမျိုးသမီးများ၏ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်တွင် ထိုသို့ ဆီးမထိန်းနိုင်မှု ပြဿနာရှိနေကြောင်း တွေ့ရသည်။
Singapore General Hospital မှ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် Dr. Douglas Ong က ဖြစ်ပွားနှုန်းမှာ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းထက်ပင် ပိုမည်ဟုဆိုပါသည်။ အကြောင်းမှာ အမျိုးသမီးတစ်ချို့မှာ ဆီးမထိန်းနိူင်မှုပြဿနာ ရှိနေခဲ့သော်လည်း ဆရာဝန်များထံ လာရောက်ပြသတိုင်ပင်ခြင်း မရှိကြခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ရောဂါအတိမ်အနက်အလိုက် ကုသမှုနည်းလမ်းများကွဲပြားမှုရှိသည်။ သို့သော် နည်းလမ်းမှန်ကန်စွာ အကြံပေးဆွေးနွေးခြင်းသည်ပင် Stress Incontinous ဆီးမထိန်းနိူင်မှု ပြဿနာကို သက်သာသွားစေနိူင်သည်။ တချို့၌ လုံးဝ ပျောက်ကင်းသွားစေနိူင်သည်။
ဆီးမထိန်းနိူင်မှုမှာ လူငယ်၊ လူကြီးအားလုံး၌ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ သုံးပုံနှစ်ပုံခန့်မှာ ဆီးမထိန်းနိုင်ဖြစ်တတ်ကြသည်။ ယင်းတို့အနက် ၅မှ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်မှာ ဆိုးဆိုးဝါးဝါးအခြေအနေ ခံစားကြရသည်ဟု ဆိုပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောာင်စဉ် ဆီးမထိန်းနိူင်မှုမှာ မွေးဖွားပြီးချိန်၌ အများအားဖြင့် အလိုအလျောက် ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိကြသည်။ သုံးပုံတစ်ပုံခန့်တွင် မွေးဖွားပြီးသည့်တိုင် ဆက်လက်ကြုံတွေ့နေရတတ်သည်။။ ၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်မှာ ဆိုးဆိုးဝါးဝါးပင် ဆီးမထိန်းနိူင်ခြင်း ရှိနေတတ်သည်။ သားသမီးအကြိမ်ကြိမ် မွေးဖွားခဲ့သူ အမျိုးသမီးများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်များလွန်းသော (ထွားကျိုင်းလွန်းသော) ကလေးမွေးဖွားခဲ့ဖူးသူ အမျိုးသမီးများတွင် ဆီးမထိန်းနိူင်ပြဿနာ ပို၍ဖြစ်တတ်သည်။
ဆီးမထိန်းနိူင်မှုပြဿနာကို ကြိုတင်ကာကွယ်မှုပြုနိူင်သည်။ ထိုသို့ကာကွယ်ရန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း ဖြစ်၏။ Pelvie Floor Exercise ခေါ် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းဆီးခုံတွင် ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်ဆိုင်များ သန်မာကြံ့ခိုင်အောင် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဆောင်ထားသူများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆီးမထိန်းနိူင်မှုပြဿနာဖြစ်ပွားမှုနည်းကြောင်းနှင့် အကယ်၍ ဖြစ်ခဲ့ပါကလည်း ဆိုးဝါးစွာ မဖြစ်ဘဲ မွေးဖွားပြီးသည်နှင့် ချက်ချင်းလျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ကြောင်း တွေ့ရပါသည်။
ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းကို ပစ္စည်းကိရိယာများ (Vaginal cones, caps and special tampos) အကူအညီပေးနိူင်သည်။ တချို့အခြေအနေဆိုးဝါးပါက ခွဲစိတ်ကုသမှုများလည်း လိုအပ်နိူင်ပါသည်။
Author: ဒေါက်တာအေးကျော်(ဇီဝကမ္မဗေဒ)