သွားတိုက်ဆေးအားလုံးဟာ သွားကျန်းမာရေးကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းပေးဖို့ စီမံဖော်စပ်ထားတယ်ဆိုတာကို အားလုံးသိထားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ရှိ သုံးနေတဲ့သွားတိုက်ဆေးဟာ သင့်အတွက် မှန်ကန်တဲ့သုံးစွဲမှု ဟုတ် .........

‘သွား’ ဆိုတာ ဘဝကပေးတဲ့ တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ လက်ဆောင်တစ်ခုဆိုရင် ‘သွားကျဉ်ခြင်း’ ဆိုတာကိုတော့ ဒီလက်ဆောင်ကို တန်ဖိုးမထားမိလို့ကျရောက်လာတဲ့ သိပ်ဆိုးတဲ့ ကျိန်စာတစ်ခုလို့ .........

အပြုံးတစ်ပွင့်သည် လူသားအချင်းချင်းရင်းနှီးမှုကို တိုးပွားစေပါသည်။ လှပသောအပြုံးတစ်ခုကို ဖန်တီးရာတွင် သွားလေးများကျန်းမာလှပနေရန်မှာလွန်စွာအရေးကြီးပေသည်။ ထိုမျှမက သွားများသည် ကျွန်တော်တို့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် တစ်ကြိမ်သာပြန်လည်ရရှိနိုင်သော .........

မေးရိုးနာကျင်ခြင်းသည် အစာစားသုံးရန်နှင့် စကားပြောရန် အခက်အခဲများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ မေးရိုးနာကျင်ခြင်းဖြစ်ရခြင်းမှာ မေးရိုးကိုထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် မေးရိုးပုံစံမမှန်ခြင်း စသည်တို့ကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသော်လည်း အခြားဖြစ်စေနိုင်သည့်အခြေအနေများလည်း .........

သကြားဓာတ်များစွာပါသောအစားအစာများသည် သွားများယိုယွင်းပျက်စီးစေတတ်သော အကြောင်းအချက်တစ်ခုဟု လူအများစုကထင်နေကြသည်။ တကယ်တော့မဟုတ်ပါ။ သွားကိုတကယ်ထိခိုက်ပျက်စီးစေသောအကြောင်းမှာ အချို များသောအစားအစာများကို အကြိမ်အရေအတွက် ဘယ်လောက် များများစားသလဲဆိုသည့်အကြောင်းချက်ပေါ်တွင် .........

"ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဗက်တီးရီးယားပိုးဝင်ပြီး အာသီးရောင်တာ၊ ထိပ်ကပ်နာဖြစ်တာ၊ အအေးမိပြီး နှာစေးနှာပိတ်ဖြစ်တာတွေဟာ သင့်ရဲ့ အရသာခံနိုင်တဲ့စွမ်းရည်နဲ့ အနံ့ခံနိုင်တဲ့စွမ်းရည်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။" .........

သွားတွေကို သဘာဝအတိုင်း ဖြူဖွေးသန့်စင်စေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အဖြေတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ အစားအစာ စားတာပါပဲ။ ဘာတွေစားရမလဲဆိုတာကတော့ ခေတ်စကားနဲ့ ပြောရရင် အသက်ပဲပေါ့နော်။ .........