fbpx
OnDoctor Healthcare App
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ
    • ကိုဗစ်ရောဂါ
    • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
    • အမျိုးသားကျန်းမာရေး
    • အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
      • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
      • အင်တာဗျူးများ
    • မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသောစိတ်
    • ရောဂါကြီးများ
    • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
    • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
    • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
  • ဆက်သွယ်ရန်
No Result
View All Result
OnDoctor Healthcare App
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ
    • ကိုဗစ်ရောဂါ
    • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
    • အမျိုးသားကျန်းမာရေး
    • အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
      • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
      • အင်တာဗျူးများ
    • မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသောစိတ်
    • ရောဂါကြီးများ
    • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
    • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
    • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
  • ဆက်သွယ်ရန်
No Result
View All Result
OnDoctor Healthcare App
No Result
View All Result
Home ကျန်းမာစေသော အစားအစာ

စားချင်တာစားပြီး အလှမပျက်စေဖို့

I want to eat and not lose my beauty
256
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Linkedin
27/09/2022
in ကျန်းမာစေသော အစားအစာ, အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
1 min read
A A

ညနေစာကို အရသာပြင်းတဲ့ ကြေးအိုးတွေ၊ မာလာရှမ်းကောတွေ၊ ဟော့ပေါ့တွေ စိတ်ကြိုက်စား …

မနက်မိုးလင်းလို့ မှန်ကြည့်ရင် စိတ်အညစ်ရဆုံးထဲမှာ မျက်နှာကြီးဖောင်းဖောင်းအမ်းအမ်းကြီးဖြစ်တာရယ်၊ မျက်လုံးတွေပါ ဖောင်းအစ်နေတာရယ် အဆိုးဆုံးဖြစ်မယ်ထင်တယ်။

ကျောင်းတွေ၊ ရုံးတွေလည်းသွားရတော့မယ်ဆိုကာမှ မျက်နှာကြီးက ဖောင်းအစ်နေတာ တော်တော်ကို စိတ်ညစ်စရာပါ။

ဘာလို့အဲ့လိုဖြစ်တာလဲဆိုတော့ အရသာပြင်းတဲ့ အစားသောက်တွေမှာပါတဲ့ ဆားဓာတ်၊ အချိုဓာတ်တွေက ရေကိုဆွဲထားတော့ မျက်နှာပြည့်အစ်တာတွေ မျက်လုံးဖောင်းတာတွေ၊ ဝမ်းဗိုက်ကြီး balloting ဖြစ်တာတွေ ဖြစ်လာတာပါ။

ကဲ အဲ့လိုသူတွေအတွက် ကူညီပေးဖို့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဆက်ဖတ်ကြရအောင်နော် …..

 

– ပထမဆုံးအနေနဲ့ coffee သောက်ပါ

ကော်ဖီကို နို့ဆီတွေ သကြားတွေ ထည့်သောက်တာထက် black coffee သောက်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။ သံပုရာသီးလေးပါ ညှစ်သောက် စိတ်ပါလန်းဆန်းသွားမယ်.. ကော်ဖီက စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပြီး အိပ်ချင်ပြေရုံတင်မကဘူး ဆီးရွှင်စေလို့ ခန္ဓာကိုယ်က ဆွဲထားတဲ့ ရေတွေကို အမြန်ဆုံး အပြင်ထွက်စေပါတယ်။

 

– ငှက်ပျောသီးစားပါ

ငှက်ပျောသီးက ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ် ကြွယ်ဝပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သဘာဝအလျောက်ဖြစ်တဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အရ ဆားဓာတ်ဆိုဒီယမ်တွေကို ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်က ဆန့်ကျင်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ငှက်ပျောသီးစားပါ။ ကော်ဖီမကြိုက်တတ်တဲ့သူ၊ မသောက်တတ်တဲ့ သူတွေအတွက်လည်း အဆင်ပြေတာပေါ့။

 

– နောက်ဆုံး တစ်ချက်က မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း facial yoga ဆော့ပါ

မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း၊ facial yoga လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက သွေးလည်ပတ်မှု၊ ပြန်ရည်ကြောလည်ပတ်မှု ကောင်းစေပြီး မျက်နှာမှာ ရေစုနေတာကို သက်သာစေပါတယ်။

 

ကဲ.. ဒီ ၃ နည်းလေးက အချိန်ကုန်လည်း သက်သာတယ်၊ ငွေကြေးကုန်ကျလည်း သက်သာတယ်၊သိသာထိရောက်တဲ့ result ကိုလည်းပေးလို့ မျက်နှာဖောင်းအစ်လို့ စိတ်ညစ်နေရတဲ့သူတွေအတွက် အကျိုးရှိမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

 

ခုတော့ ……

စားချင်တာ နောက်ဆံတင်းစရာမလိုဘဲ စားလို့ရပြီ …….

 

Author: Scarlette (ဆေး၁)

Previous Post

ကလေးမရနိုင်သေးခြင်းရဲ့ အမှားများအကြောင်း

Next Post

အသက်ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ အရေးအကြောင်းဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းများ

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linkedin

ဆက်စပ် ဆောင်းပါးများ

မိန်းကလေးများ ပြုလုပ်သင့်သော kegel လေ့ကျင့်ခန်း

6 months ago
545

ဆံပင်တွေအရမ်းကျွတ်နေရင်

6 months ago
564
To make the skin clear and white from the inside

အသားအရေ အတွင်းပိုင်းထိ ကြည်လင်ဖြူစင် ဝင်းပစေဖို့

7 months ago
823
The type of skin whitening medicine that makes the skin white and beautiful without side effects

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ အသားအရေ ဖြူစင်ဝင်းပစေမယ့် အသားဖြူဆေးအမျိုးအစား

9 months ago
817
When is the best time to take collagen

ကော်လာဂျင်သောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်

9 months ago
1.7k

အရေပြားလျော့ရဲစေတဲ့ အကြောင်းအရင်းများ

9 months ago
744

ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ

  • ကိုဗစ်ရောဂါ
  • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
  • အမျိုးသား ကျန်းမာရေး
  • အလှအပနှင့် ကျန်းမာရေး
  • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
  • မိခင်နှင့် ကလေးကျန်းမာရေး
  • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
  • ရောဂါကြီးများ
  • ကျန်းမာသောစိတ်
  • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
  • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
  • အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ

လူဖတ်အများဆုံး ဆောင်းပါးများ

  • တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်း

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ယောကျာ်းလေးတွေသိထားဖို့လိုတဲ့ ကိုယ်ဝန်မရအောင် ရက်ရှောင်တယ်ဆိုတာ (or) Calendar Method

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • အမျိုးသားများ နဲ့ ကြီး ကြာ ရှည်

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ပွေး၊ ညှင်းနဲ့ ယားနာတွေ အမှန်တကယ်ပျောက်ဖို့ဆိုရင်

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • အရေးပေါ်တားဆေးနဲ့ ကိုကို မမတို့ အမေးများ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Health Tips

Next Post
Causes of wrinkles at a young age

အသက်ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ အရေးအကြောင်းဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းများ

Can you eat papaya during pregnancy?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သင်္ဘောသီးစားလို့ရလား?

Caution Lung cancer

သတိပြုစရာ အဆုတ်ကင်ဆာ

OnDoctor App OnDoctor App OnDoctor App

Get Our App for Your Healthcare Partner

  • User Guide
  • Terms Of Use
  • Privacy Policy
  • Linking & Reprinting Policy
Facebook-f Youtube Linkedin-in

OnDoctor Company Limited © 2020. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ
    • ကိုဗစ်ရောဂါ
    • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
    • အမျိုးသားကျန်းမာရေး
    • အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
      • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
      • အင်တာဗျူးများ
    • မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသောစိတ်
    • ရောဂါကြီးများ
    • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
    • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
    • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
  • ဆက်သွယ်ရန်

© 2020 OnDoctor Company Limited - All Rights Reserved.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.