အဝလွန်ခြင်းဆိုတာဟာ ခန္ဓာကိုယ် သိပ်သည်းဆညွှန်းကိန်း (Body Mass Index) ပမာဏ ၃၀ နဲ့ အထက်ရှိနေပြီဆို အဝလွန်နေပြီလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ အဝလွန်ခြင်းဆိုတာ မည်သည့်အသက်အရွယ် မရွေး၊ ကျားမ မရွေး ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ အဝလွန်ခြင်းရောဂါ ဖြစ်လာပြီဆိုရင် နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၊ အိပ်ဟောက်ပိတ်ရောဂါ၊ အရိုးအဆစ်အမြစ်နာရောဂါ၊ စသည်တို့အပြင် စိတ်ကျရောဂါ အထိပါ စွဲကပ်နိုင်ပါတယ်။
အဝလွန်ခြင်းနှင့် စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဆက်စပ်မှုရှိပါသလား
ဟိုးအရင် သုတေသီများကတော့ ဒီမေးခွန်းကို ဖြေဖို့ သေချာတဲ့ အထောက်အထားမပြနိုင်ခဲ့ပါဘူး။ နောက်ပိုင်းလေ့လာချက်များအရ အဝလွန်ခြင်းနဲ့ စိတ်ကျရောဂါ ဟာ အပြန်အလှန် ဆက်စပ်မှုရှိနေတာ ကိုတွေ့ရပါတယ်။ အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ကြာလာရင် စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်သလို စိတ်ကျရောဂါ ကြောင့် အဝလွန်ခြင်းဖြစ်လာတာကို တွေ့ရှိရပါတယ်။
အဝလွန်ခြင်းဖြစ်လာတဲ့အခါ စိတ်ကျရောဂါပါ ဘာလို့တွဲဖြစ်လာရတာပါလဲ
လူတစ်ယောက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဟာ နဂိုပုံမှန်ထက်များလာပြီ၊ အဝလွန်ခြင်းဖြစ်လာပြီဆိုရင် ကြာလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေဟာ ပြောင်းလဲလာပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုတွေအပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနေနဲ့လည်း ပြောင်းလဲမှုတွေအများကြီးဖြစ်လာပါတယ်။ လူကြားထဲမဝင်ဆံ့တော့တာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိမ်ငယ်လာတာ၊ အကြောင်းအရင်းမရှိကြောက်နေတတ်တာ၊ စတဲ့ စိတ်ပူပန်မှုရောဂါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါတွေ စွဲကပ်လာတဲ့အပြင် ကြာလာရင် စိတ်ကျရောဂါဝေဒနာပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါရဲ့နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်တွေမှာကော အဝလွန်ခြင်းဟာ တစ်ခုအပါအဝင်လား
စိတ်ကျရောဂါမှာ အအိပ်အစားမမှန်ခြင်းဆိုတဲ့ လက္ခဏာလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်တဲ့အတွက် အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်း၊ စားချိန်မမှန်ခြင်း၊ တို့ဟာ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်တဲ့ အတိုးချစားသောက်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရသူ ၇၀-၈၀ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဟာ အဝလွန်ခြင်း ဝေဒနာကိုပါ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ပြင် စိတ်ကျရောဂါကိုကုသတဲ့ ဆေးတွေဟာ အစာစားချင်စိတ်ကိုပိုတိုးစေတဲ့အတွက် ပိုဝလာစေတတ်ပါတယ်။
အဝလွန်ခြင်းရောဂါကိုကုသတဲ့ တချို့ဆေးတွေဟာ စိတ်ကျရောဂါကိုပိုဆိုးစေနိုင်တယ်ဆိုတာ ဟုတ်ပါသလား
အရမ်းအဝလွန်လို့ သောက်ရတဲ့တချို့ဆေးတွေ Appetite Inhibitor တွေမှာ စိတ်ပျော်ရွှင်စေတဲ့ဟော်မုန်းကို တားနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိတတ်တာကြောင့် အစကတည်းက စိတ်ကျရောဂါ ခံစားနေရတဲ့သူဆို ရောဂါ ပိုဆိုးရွားသွားတတ်တဲ့ အတွက် သက်ဆိုင်ရာ စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်နဲ့သေချာတိုင်ပင်ပြီးမှ ဆေးကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။
အဝလွန်ခြင်းနှင့် စိတ်ကျရောဂါ ၂ခုစလုံးမဖြစ်အောင်ဘယ်လိုနေကြမလဲ
၁။ ငယ်စဉ်ကတည်းက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားကို တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး ၅ရက်ခန့် လုပ်နိုင်အောင်လေ့ကျင့်ပေးပါ။
၂။ မိမိစိတ်အခြေအနေကို အမြဲတမ်းလေ့လာဆန်းစစ်ပါ။
၃။အကောင်းမြင်စိတ်မွေးပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုချစ်ပါ။
၄။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအသောက်များကိုသာစားသုံးပါ။
၅။ အိပ်ချိန်စားချိန်မှန်ပါစေ။
၆။ ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ထိန်းပါ။
Dr. Khaing
