fbpx
OnDoctor Healthcare App
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ
    • ကိုဗစ်ရောဂါ
    • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
    • အမျိုးသားကျန်းမာရေး
    • အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
      • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
      • အင်တာဗျူးများ
    • မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသောစိတ်
    • ရောဂါကြီးများ
    • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
    • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
    • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
  • ဆက်သွယ်ရန်
No Result
View All Result
OnDoctor Healthcare App
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ
    • ကိုဗစ်ရောဂါ
    • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
    • အမျိုးသားကျန်းမာရေး
    • အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
      • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
      • အင်တာဗျူးများ
    • မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသောစိတ်
    • ရောဂါကြီးများ
    • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
    • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
    • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
  • ဆက်သွယ်ရန်
No Result
View All Result
OnDoctor Healthcare App
No Result
View All Result
Home အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး

ဟိုကြား ဒီကြား အမဲကွက်များ

2.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Linkedin
04/09/2018
in အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
1 min read
A A

ဟိုကြား ဒီကြား ပေါင်ကြားအမဲကွက်များ

ဟိုကြား ဒီကြား ပေါင်ကြားမဲနေလျှင် လူမြင်ကွင်းမဟုတ်သော်လည်း မိမိအတွက် စိတ်အနှောက်အယှက် အလွန်ပေးသော အရာတစ်ခုပါ။ အသားအရောင်ဖြူသူ၊ ညိုသူ၊ မည်းသူမခွဲဘဲ လူတိုင်းခံစားရဖူးပါတယ်။ ဘာလို့ထိုနေရာတွေမဲနေသလဲ? သန့်ရှင်းရေးလည်း အထူးဂရုစိုက်နေသည့်ကြားမှ မဲနေသည်မှာ အဆန်းဟူ၍ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။

အကြောင်းမူကာ ပေါင်ကြားအရေပြားနေရာသည် အသားအရေကို မဲစေသော ဓာတ်ဖြစ်သည့် melanin ကို ပိုထုတ်သောကြောင့် မဲခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရေကူးဝတ်စုံဝတ်သောနေရာတွင် ပိုထင်းရှားသလို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အခြားမဲစေသော အကြောင်းအရင်းအချို့မှာ

– လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လမ်းလျောက်ခြင်းတို့ကြောင့် ပေါင်ပွန်းခြင်း
– ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်။ နို့တိုက်ချိန်နှင့် ရေအိတ်များရှိခြင်း)
– အချို့ဟော်မုန်းဆေးများ
– နေပူလောင်ခြင်း
– အသားအရေခြောက်ခြင်း
– အတွင်းခံအကျပ်ဝတ်ခြင်း
– အရေပြားရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါတို့ကြောင့်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်ဝသူများနှင့် ဟော်မုန်းရောဂါ ဆီးချိုရှိသူများတွင် အဖြစ်များပါတယ်။ ပေါင်ကြားမဲသူများအတွက် သက်သာစေနိုင်သော အိမ်တွင်းဆေးနည်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။

(1) အုန်းဆီနှင့် လိမ္မော်ရည်

လိမ္မော်ရည်တွင် အရေပြားမဲစေမှုကို သက်သာစေသော ဗီတာမင်စီပါဝင်ပါတယ်။ အုန်းဆီတွင် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးပြီး ပေါင်ကြားအသားအရေနူးညံ့မှုကို အထောက်အကူပေးပါတယ်။ ထိုကြောင့် အုန်းဆီနှင့် လိမ္မော်ရည်ရောလိမ်းပေးပါက ဆယ်မိနစ်ခန့် အကြာရေဆေးလိုက်ပါ။ မကြာခဏပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အသားအရေစိုပြေစေပါတယ်။

(2) သကြားဖြင့် ချေးချွတ်ခြင်း

သကြားသည် အရေပြားဆဲလ်အဟောင်းများကို ကွာစေကာအသစ်ဖြစ်စေပါတယ်။ လိမ္မော်ရည်နှင့် သကြားရောမွှေကာ ပေါင်ကြားနေရာကို သုတ်လိမ်းချေးချွတ်ပေးပါ။

(3) ကွေကာအုတ်အမှုန့်နှင့် ဒိန်ချဉ်

ကွေကာအုတ်အမှုန့်သည် အသားအရေအတွက် ရောင်ရမ်းမှု ကုသရာတွင် အသုံးဝင်ပါတယ်။ သကြားထက် ပိုနူးညံ့ပြီး ချေးချွတ်ရာတွင် အသုံးတည့်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်တွင် ပါဝင်သောအက်ဆစ်သည် အသားအရေအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။ ထိုနှစ်မျိုးကို ရောမွှေကာ မဲနေသော အရေပြားကို သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ဆယ်မိနစ်အကြာ ရေဆေးချလိုက်ပါက အသားအရေ ပြန်လည်ဝင်းပစေနိုင်ပါတယ်။

(4) မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ရေအနည်းငယ်နှင့်မွှေကာ  မဲနေသောနေရာ ပေါင်းတင်ပေးပါ။ အရေပြားကိုသက်သာစေပါတယ်။

(5) ရှားစောင်းလက်ပတ်

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖြင့် ပြုလုပ်သော လိုရှင်းနှင့် ဆပ်ပြာကို အစဉ်သုံးစွဲလို့ ရပါတယ်။

(6) အားလူး

အာလူးတွင်ပါဝင်သော catecholase အင်ဇိုင်းသည် အသားအရေ ဖြူဝင်းမှုကို ဖြစ်စေသောကြောင့် ပါးပါးလှီးကာ ကပ်ပေးပါ။ ၁၅ မိနစ်အကြာ ရေဆေးချပါ။

(7) သခွားသီး

သခွားသီးတွင်ပါဝင်သော ပစ္စည်းများသည် ဆဲလ်အညစ်အကြေးများဖယ်ပြီး ဆဲလ်အသစ်များဖြေစသောကြောင့် ပါးပါးလှီးကာ မဲနေသောနေရာကို ပွတ်လိမ်းပေးပါက အသားအရေပြန်လည် ဖြူဝင်းမှုကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားအထူးကုခွင့်ပြုသော လိမ်းဆေးများကိုလည်း လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေမဲခြင်းအပြင် ယားယံမှုပါ ခံစားရပါက အရေပြားအထူးကုနှင့် သေချာကုသမှု ခံယူပါ။ တကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုကို အထူးအလေးထားဆောင်ရွက်ပါ။

Dr. ပြည့်ရှင်း

Previous Post

တစ်ကိုယ်ရည် စိတ်ဆန္ဒဖြေဖျောက်မှု ( Masturbation )

Next Post

ပွေး၊ ညှင်းနဲ့ ယားနာတွေ အမှန်တကယ်ပျောက်ဖို့ဆိုရင်

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linkedin

ဆက်စပ် ဆောင်းပါးများ

The type of skin whitening medicine that makes the skin white and beautiful without side effects

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ အသားအရေ ဖြူစင်ဝင်းပစေမယ့် အသားဖြူဆေးအမျိုးအစား

3 weeks ago
335
When is the best time to take collagen

ကော်လာဂျင်သောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်

1 month ago
499

အရေပြားလျော့ရဲစေတဲ့ အကြောင်းအရင်းများ

1 month ago
395
Mistakes that people with acne should be aware of

ဝက်ခြံပေါက်သူတွေ သတိထားသင့်တဲ့အမှားများ

1 month ago
331
About the difference between collagen and glutamate

ကော်လာဂျင်နဲ့ ဂလူတာရဲ့ကွာခြားချက်အကြောင်း

1 month ago
315
A type of whitening medicine that can be taken by people with acne

ဝက်ခြံရှိသူတွေပါသောက်လို့ရတဲ့ အသားဖြူဆေးအမျိုးအစား

2 months ago
299

ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ

  • ကိုဗစ်ရောဂါ
  • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
  • အမျိုးသား ကျန်းမာရေး
  • အလှအပနှင့် ကျန်းမာရေး
  • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
  • မိခင်နှင့် ကလေးကျန်းမာရေး
  • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
  • ရောဂါကြီးများ
  • ကျန်းမာသောစိတ်
  • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
  • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
  • အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ

လူဖတ်အများဆုံး ဆောင်းပါးများ

  • တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်း

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာ ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းအရင်းများ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • အမျိုးသားများ နဲ့ ကြီး ကြာ ရှည်

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ပွေး၊ ညှင်းနဲ့ ယားနာတွေ အမှန်တကယ်ပျောက်ဖို့ဆိုရင်

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ယောကျာ်းလေးတွေသိထားဖို့လိုတဲ့ ကိုယ်ဝန်မရအောင် ရက်ရှောင်တယ်ဆိုတာ (or) Calendar Method

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Health Tips

Next Post

ပွေး၊ ညှင်းနဲ့ ယားနာတွေ အမှန်တကယ်ပျောက်ဖို့ဆိုရင်

ဆီးကပြောတဲ့ ကာလသားရောဂါ

ပိုးသတ်ဆေးများနှင့် ကျန်းမာရေး

OnDoctor App OnDoctor App OnDoctor App

Get Our App for Your Healthcare Partner

  • User Guide
  • Terms Of Use
  • Privacy Policy
  • Linking & Reprinting Policy
Facebook-f Youtube Linkedin-in

OnDoctor Company Limited © 2020. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ
    • ကိုဗစ်ရောဂါ
    • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
    • အမျိုးသားကျန်းမာရေး
    • အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
      • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
      • အင်တာဗျူးများ
    • မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသောစိတ်
    • ရောဂါကြီးများ
    • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
    • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
    • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
  • ဆက်သွယ်ရန်

© 2020 OnDoctor Company Limited - All Rights Reserved.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.