fbpx

Myanmar (Covid-19 Stats)

😷 49,072 Total Cases
😥 1,172 Deaths
😇 28,636 Recovered

Vitamin C နှင့် ကလေးများ၏ ကျန်းမာရေး

Vitamin C သည် အအေးမိနှာစေးရောဂါများကို ကာကွယ်ရာတွင် အလွန်အစွမ်းထက်ကြောင်း လက်ခံထား ကြပါသည်။ ထို့ကြောင့်  ဖျားနာခြင်း၊ နေထိုင်မကောင်းဖြစ်ခြင်း   ကြုံတွေ့ရသောအခါတွင် Vitamin C ကို ပိုမိုစားသုံးရန် အကြံပြုတတ်ကြပါသည်။  သို့သော် Vitamin C  သည် ကလေးတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှု အတွက်လည်း အရေးကြီးကြောင်းကိုမူ   သိရှိသူ  နည်းပါးလှပေသည်။

ယခုဆောင်းပါးတွင်   Vitamin C  သည် ကလေးတို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် မည်သို့မည်ပုံ အကျိုးပြုနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြပေးသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

 

Vitamin C   ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လို ကူညီသလဲ။

Ascorbic acid    ဟုသိကြသော  Vitamin C  ကို ချဉ်သော အသီးအနှံများ၊ ပန်းသီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ အာလူးနှင့် ငရုတ်ကောင်း စသည့်နေ့စဉ် စားသုံးနေသော အစားအစာများတွင် အများအပြားတွေ့ရှိရပါသည်။

Vitamin C   သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်  ကော်လာဂျင်၊ သွေးကြော၊ အရိုးနုနှင့် ကြွက်သားများ တည်ဆောက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်း တွင်  အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ပြင် အရေပြားကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ် တစ်ရှူးများ  ကို ထိန်းသိမ်းပြုပြင်ရာတွင်လည်း  Vitamin C  က  များစွာ ကူညီပေးပါသည်။

Vitamin C   သည် တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများ ထိန်းသိမ်းပြုပြင်ခြင်းနှင့် အနာကျက်ခြင်းတွင်လည်း ပါဝင်ကူညီပေးကြောင်း သုတေသနပြုချက်အထောက်အထားများအရ သိရှိရပါသည်။

ထို့ပြင် Vitamin C   သည် ကလေးတို့၏ ခုခံအားစနစ် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရေးအတွက်လည်း အရေးကြီးသည့် အခန်းမှ ပါဝင်နေကြောင်းတွေ့ရှိရပါသည်။

Vitamin C  သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အတွက်  ကလေးတို့၏ ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သကဲ့သို့  ခုခံအားစနစ်တိုးတက်စေရန် အထောက်အကူပြုနိုင် ကြောင်းတွေ့ရှိရပါသည်။

သို့သော်  Vitamin C   ကို ကလေးတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းတွင် ထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့် မိဘများအနေနှင့် ကလေးများအား နေ့စဉ် အသီးအနှံများကို စုံစုံလင်လင် ကျွေးမွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထိုသို့ ကျွေးမွေးရန်မှာ အပြောလွယ်သလောက် အလုပ်ခက်ပါသည်။

အကယ်၍ မိမိ၏ ကလေးသည် အစားအစာဂျီးများသော ကလေးဖြစ်နေပါက မိဘများအတွက်

Vitamin C   လုံလောက်သော ပမာဏရရှိအောင် ကျွေးမွေးခြင်းသည် ခေါင်းခဲစရာကိစ္စတစ်ခုဖြစ်လာပါသည်။

ထိုသို့သော အခြေအနေများတွင် Vitamin C ဖြည့်စွက်အာဟာရဓာတ်များကို တွဲဖက် ကျွေးမွေးနိုင်ပါသည်။

 

ကလေးများ  Vitamin ချို့တဲ့နေလျှင် မည်သို့သိနိုင်သနည်း။

ကလေးများ  Vitamin ချို့တဲ့လျှင် Scurvy   ဟုခေါ်သည့်သွားဖုံးသွေးယိုသည့် ပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ထိုသို့    Scurvy  ရောဂါ ရှိခဲ့လျှင်

  • အရေပြားပေါ်တွင် အညိုရောင်အစက်အပြောက်များ ပေါ်ပေါက်လာခြင်း
  • အ‌ရေပြားကြမ်းတမ်းလာခြင်း
  • သွားဖုံးများထူထဲလာခြင်း
  • ခန္ဓာကိုယ်၏ နုနယ်သော အမြှေးပါးများမှ သွေးများထွက်လာခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ကို တွေ့ကြရပါသည်။

ထို့ပြင် ကလေးများသည် အားမရှိသကဲ့သို့ ခံစားနေရကြောင်း သို့မဟုတ် နေထိုင်ရသည်မှာ မအီမသာ ဖြစ်နေကြောင်း ပြောပြတတ်ကြပါသည်။ အနာကျက်နှေးခြင်းနှင့် အရိုးအဆစ်နာခြင်းတို့လည်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ကလေးများ၏ စိတ်အခြေအနေသည်လည်း အလွန်အပြောင်းအလဲ မြန်တတ်ကြောင်း တွေ့ရပါသည်။

အလွန်ဆိုးရွားသော Vitamin ချို့တဲ့မှု အခြေအနေတွင် အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများဝါခြင်း နှင့် အာရုံကြောထိခိုက်မှုရှိခြင်းတို့ကို တွေ့ရှိရပါသည်။

ထို့ကြောင့် ကလေးတို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ဤမျှအရေးကြီးသော Vitamin C ကို မချို့တဲ့စေရန် ဖေဖေ မေမေတို့မှ ဂရုတစိုက်ကျွေးမွေးသင့်ပါကြောင်း အကြံပြုတင်ပြလိုက်ရပါသည်။

Dr. CK

ဆက်စပ် ဆောင်းပါးများ