စိုးရိမ္ရလား
မိမိရင္ေသြးငယ္ရဲ႕ ဘယ္လကၡဏာေတြက အေရးတႀကီးေဆးခန္းျပသင့္ပါသလဲ ? စိုးရိမ္ရမလား?ဟူေသာ ေမးခြန္းသည္ Ondr မွာ မိခင္တိုင္း ေမးေလ့ရွိပါတယ္။
ေမြးစမွ လသားကေလးငယ္မ်ားသည္ မိမိျဖစ္တာကို မေျပာတတ္ေသာေၾကာင့္ မိခင္မ်ားအတြက္အလြန္စိုးရိမ္စရာ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိ ကေလးအျပဳအမူ၊ စားခ်င္စိတ္၊ ငိုျခင္းစသည့္ မူမမွန္ ေျပာင္းလဲျခင္းကို ၾကည့္ၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(1)စိတ္အလိုမက်ျခင္း၊ ငိုယိုျခင္း
ကေလးငယ္မ်ားအဖို႔ လိုအင္ဆႏၵ တစ္စုံတစ္ရာရွိလွ်င္ မိခင္ကို ငိုယိုဂ်ီက်ေလ့ ရွိပါတယ္။ မိခင္အေနနဲ႔လည္း ဘာေၾကာင့္ငိုရသလဲ ဆိုတာကလည္း မိခင္တိုင္း ပုံမွန္ခြဲ ျခားတတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ မူမမွ န္ငိုယိုဂ်ီက်ျခင္းကို သတိျပဳၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(2)ဗိုက္နာျခင္း
ကေလးငယ္အမ်ားစု မူမမွန္ ငိုယိုဂ်ီက်ျခင္း အေၾကာင္းရင္းက ဗိုက္နာေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမြးစမွ ၃လထိ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ငိုယိုဂ်ီက်တတ္ပါတယ္။ တစ္ရက္တည္း ၃နာရီထက္ ပိုငိုမယ္။ ထိုကဲ့သို႔ ၃ ရက္ ဆက္တိုက္ငိုပါက ဗိုက္နာေသာေၾကာင့္ဟု ယူဆရပါတယ္။
(3)ေသးခံပူေလာင္ျခင္း
ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ ေသးငယ္ေလာင္ျခင္းသည္လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။
ရင္ေသြးငယ္အတြက္ အေရး ႀကီးေသာ လကၡဏာမ်ားမွာ
(a)ကိုယ္ပူျခင္း
ကိုယ္ပူျခင္းသည္ သတိထားစရာ လကၡဏာတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ တုပ္ေကြးမိျခင္း၊ အဆုတ္ပြျခင္း၊ နားထဲပိုးကူးစက္ျခင္း၊ အစာအိမ္နဲ႔ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းစသည္တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ကေလးငယ္ကို အပူခ်ိန္တိုင္းပါ။ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ အပူခ်ိန္ ၁၀၀ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ ျဖစ္ေနလွ်င္ နီးစပ္ရာဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။ အသက္၆လႏွင့္ ၅ႏွစ္ၾကားကေလးမ်ားအတြက္ အပူခ်ိန္ျမင့္လွ်င္ တက္တတ္ေၾကာင္း ႀကိဳတင္သိထားသင့္ပါတယ္။
(b)ခ်က္ႀကိဳးပိုးဝင္ျခင္း
ေမြးစကေလးငယ္ ခ်က္ႀကိဳး နီရဲ ျခင္း၊ ျပည္ထြက္ျခင္း စသည့္ လကၡဏာမ်ားသည္ အေရး ႀကီးေသာေၾကာင့္ ကေလးအထူးကုနဲ႔ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။
(c)အစာမ ေၾကျခင္း
ကေလးငယ္မ်ား အစာ မေၾကျခင္းသည္လည္း အေရးႀကီးေသာ အခ်က္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
-အစာမစားျခင္း
ရင္ေသြးငယ္ ႏို႔မစို႔ျခင္း၊ ငိုယိုဂ်ီက်ျခင္း ျဖစ္ပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ ကေလးငယ္မ်ားအစာပုံမွန္ မစားပါက ေအာက္ခံေရာဂါ အေၾကာင္းရင္း ရွာသင့္ပါတယ္။
-ႏို႔အန္ျခင္း
ေမြးစရင္ေသြးမ်ားသည္ ႏို႔ရည္ကို ေခ်ဖ်က္ရန္ပင္ အားနည္းတတ္ေသာေၾကာင့္ ႏို႔အန္ေလ့ရွိပါတယ္။ ႏို႔ဘူးတိုက္ေသာ ရင္ေသြးမ်ားတြင္ ႏို႔ေဖ်ာ္စပ္မႈ မမွန္ေသာေၾကာင့္ ႏို႔ပိုမိုအန္တတ္ပါတယ္။ ႏို႔အန္ရာတြင္ အေရာင္ကာလာမပါဘဲ အစိမ္းေရာင္အန္ပါက အေရးႀကီးေသာ လကၡဏာတစ္ရပ္ပင္ ျဖစ္ပါတယ္။အဆက္မျပတ္အန္ပါက ကေလးငယ္အတြက္ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါေဝဒနာ ခံစားသည္ကို ရည္ၫြန္းပါတယ္။
-ဝမ္းေလ်ာျခင္း
ဝမ္းေလ်ာျခင္းႏွင့္ အန္ျခင္းသည္ ရင္ေသြးငယ္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္း မေကာင္းေသာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဝမ္းပ်က္ ဝမ္းေလ်ာသည့္ အႀကိမ္အေရအတြက္၊ အေရာင္၊ အနံ႔ႏွင့္ ပမာဏကိုေသခ်ာမွတ္သားကာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈ လကၡဏာမ်ား ေစာင့္ၾကည့္ပါ။ လိုအပ္ပါက အျမန္ဆုံးကုသမႈခံယူပါ။
-ကိုယ္အေလးခ်ိန္
ကေလးငယ္မ်ားကို လစဥ္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်ိန္ပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အတက္အက်ေပၚ မူတည္၍ လိုအပ္လွ်င္ ေရာဂါရွာေဖြ ကုသခံယူသင့္ပါတယ္။
-မူမမွန္ဆီးသြားျခင္း
ကေလးငယ္ရဲ႕ ဆီးသြားမႈကို ေစာင့္ၾကည့္ပါ။ ဆီးအေရာင္၊ အနံ႔ အႀကိမ္အေရအတြက္ေပၚ မူတည္၍ လည္း ကေလးငယ္က်န္းမာေရးကို ခန႔္မွန္း၍ ရပါတယ္။
က်န္းမာသန္စြမ္းေသာ ကေလးငယ္ျဖစ္ရန္ မိဘမ်ားအေနျဖင့္ လိုက္နာသင့္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားမွာ
-ကေလးငယ္မ်ားကို ေႏြးေထြးစြာ ၾကင္နာယုယစြာ ဆက္ဆံပါ။
-ကေလးငယ္မ်ားအနီးသို႔ ေရာဂါပိုးရွိသူမ်ား ပြတ္သတ္ေခ်ာ့ျမဴျခင္း၊ နမ္းရႈံ႕ျခင္း မျပဳရပါ။
-ေရာဂါပိုးရွိသူ အသုံးအေဆာင္မ်ားကို ရင္ေသြးငယ္ႏွင့္ ေဝးရာထားပါ။ လူေနထူထပ္ေသာ ေနရာမ်ားကို ေရွာင္ပါ။
-မိခင္ႏို႔တိုက္ပါ။
-လိုအပ္ေသာ ေရာဂါကာကြယ္ေဆးမ်ားကို စနစ္တက် မျဖစ္မေန ဂ႐ုတစိုက္ထိုးႏွံ႔ပါ။
Author : Dr. ျပည့္ရွင္း
စိုးရိမ်ရလား
မိမိရင်သွေးငယ်ရဲ့ ဘယ်လက္ခဏာတွေက အရေးတကြီးဆေးခန်းပြသင့်ပါသလဲ ? စိုးရိမ်ရမလား?ဟူသော မေးခွန်းသည် Ondr မှာ မိခင်တိုင်း မေးလေ့ရှိပါတယ်။
မွေးစမှ လသားကလေးငယ်များသည် မိမိဖြစ်တာကို မပြောတတ်သောကြောင့် မိခင်များအတွက်အလွန်စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိမိ ကလေးအပြုအမူ၊ စားချင်စိတ်၊ ငိုခြင်းစသည့် မူမမှန် ပြောင်းလဲခြင်းကို ကြည့်ကြရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
(1)စိတ်အလိုမကျခြင်း၊ ငိုယိုခြင်း
ကလေးငယ်များအဖို့ လိုအင်ဆန္ဒ တစ်စုံတစ်ရာရှိလျှင် မိခင်ကို ငိုယိုဂျီကျလေ့ ရှိပါတယ်။ မိခင်အနေနဲ့လည်း ဘာကြောင့်ငိုရသလဲ ဆိုတာကလည်း မိခင်တိုင်း ပုံမှန်ခွဲ ခြားတတ်လေ့ရှိပါတယ်။ မူမမှ န်ငိုယိုဂျီကျခြင်းကို သတိပြုကြရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
(2)ဗိုက်နာခြင်း
ကလေးငယ်အများစု မူမမှန် ငိုယိုဂျီကျခြင်း အကြောင်းရင်းက ဗိုက်နာသောကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ မွေးစမှ ၃လထိ ကလေးငယ်များအတွက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ငိုယိုဂျီကျတတ်ပါတယ်။ တစ်ရက်တည်း ၃နာရီထက် ပိုငိုမယ်။ ထိုကဲ့သို့ ၃ ရက် ဆက်တိုက်ငိုပါက ဗိုက်နာသောကြောင့်ဟု ယူဆရပါတယ်။
(3)သေးခံပူလောင်ခြင်း
ကလေးငယ်များအတွက် သေးငယ်လောင်ခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးပါတယ်။
ရင်သွေးငယ်အတွက် အရေး ကြီးသော လက္ခဏာများမှာ
(a)ကိုယ်ပူခြင်း
ကိုယ်ပူခြင်းသည် သတိထားစရာ လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။ တုပ်ကွေးမိခြင်း၊ အဆုတ်ပွခြင်း၊ နားထဲပိုးကူးစက်ခြင်း၊ အစာအိမ်နဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းစသည်တို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်။ကလေးငယ်ကို အပူချိန်တိုင်းပါ။ ကလေးငယ်များအတွက် အပူချိန် ၁၀၀ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် ဖြစ်နေလျှင် နီးစပ်ရာဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အသက်၆လနှင့် ၅နှစ်ကြားကလေးများအတွက် အပူချိန်မြင့်လျှင် တက်တတ်ကြောင်း ကြိုတင်သိထားသင့်ပါတယ်။
(b)ချက်ကြိုးပိုးဝင်ခြင်း
မွေးစကလေးငယ် ချက်ကြိုး နီရဲ ခြင်း၊ ပြည်ထွက်ခြင်း စသည့် လက္ခဏာများသည် အရေး ကြီးသောကြောင့် ကလေးအထူးကုနဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
(c)အစာမကြေခြင်း
ကလေးငယ်များ အစာ မကြေခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးသော အချက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
-အစာမစားခြင်း
ရင်သွေးငယ် နို့မစို့ခြင်း၊ ငိုယိုဂျီကျခြင်း ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ ကလေးငယ်များအစာပုံမှန် မစားပါက အောက်ခံရောဂါ အကြောင်းရင်း ရှာသင့်ပါတယ်။
-နို့အန်ခြင်း
မွေးစရင်သွေးများသည် နို့ရည်ကို ချေဖျက်ရန်ပင် အားနည်းတတ်သောကြောင့် နို့အန်လေ့ရှိပါတယ်။ နို့ဘူးတိုက်သော ရင်သွေးများတွင် နို့ဖျော်စပ်မှု မမှန်သောကြောင့် နို့ပိုမိုအန်တတ်ပါတယ်။ နို့အန်ရာတွင် အရောင်ကာလာမပါဘဲ အစိမ်းရောင်အန်ပါက အရေးကြီးသော လက္ခဏာတစ်ရပ်ပင် ဖြစ်ပါတယ်။အဆက်မပြတ်အန်ပါက ကလေးငယ်အတွက် ပြင်းထန်သော ရောဂါဝေဒနာ ခံစားသည်ကို ရည်ညွန်းပါတယ်။
-ဝမ်းလျောခြင်း
ဝမ်းလျောခြင်းနှင့် အန်ခြင်းသည် ရင်သွေးငယ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း မကောင်းသောကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဝမ်းပျက် ဝမ်းလျောသည့် အကြိမ်အရေအတွက်၊ အရောင်၊ အနံ့နှင့် ပမာဏကိုသေချာမှတ်သားကာ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မှု လက္ခဏာများ စောင့်ကြည့်ပါ။ လိုအပ်ပါက အမြန်ဆုံးကုသမှုခံယူပါ။
-ကိုယ်အလေးချိန်
ကလေးငယ်များကို လစဉ် ကိုယ်အလေးချိန် ချိန်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် အတက်အကျပေါ် မူတည်၍ လိုအပ်လျှင် ရောဂါရှာဖွေ ကုသခံယူသင့်ပါတယ်။
-မူမမှန်ဆီးသွားခြင်း
ကလေးငယ်ရဲ့ ဆီးသွားမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ဆီးအရောင်၊ အနံ့ အကြိမ်အရေအတွက်ပေါ် မူတည်၍ လည်း ကလေးငယ်ကျန်းမာရေးကို ခန့်မှန်း၍ ရပါတယ်။
ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ကလေးငယ်ဖြစ်ရန် မိဘများအနေဖြင့် လိုက်နာသင့်သော နည်းလမ်းများမှာ
-ကလေးငယ်များကို နွေးထွေးစွာ ကြင်နာယုယစွာ ဆက်ဆံပါ။
-ကလေးငယ်များအနီးသို့ ရောဂါပိုးရှိသူများ ပွတ်သတ်ချော့မြူခြင်း၊ နမ်းရှုံ့ခြင်း မပြုရပါ။
-ရောဂါပိုးရှိသူ အသုံးအဆောင်များကို ရင်သွေးငယ်နှင့် ဝေးရာထားပါ။ လူနေထူထပ်သော နေရာများကို ရှောင်ပါ။
-မိခင်နို့တိုက်ပါ။
-လိုအပ်သော ရောဂါကာကွယ်ဆေးများကို စနစ်တကျ မဖြစ်မနေ ဂရုတစိုက်ထိုးနှံ့ပါ။
Author : Dr. ပြည့်ရှင်း
