fbpx
OnDoctor Healthcare App
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ
    • ကိုဗစ်ရောဂါ
    • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
    • အမျိုးသားကျန်းမာရေး
    • အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
      • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
      • အင်တာဗျူးများ
    • မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသောစိတ်
    • ရောဂါကြီးများ
    • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
    • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
    • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
  • ဆက်သွယ်ရန်
No Result
View All Result
OnDoctor Healthcare App
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ
    • ကိုဗစ်ရောဂါ
    • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
    • အမျိုးသားကျန်းမာရေး
    • အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
      • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
      • အင်တာဗျူးများ
    • မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသောစိတ်
    • ရောဂါကြီးများ
    • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
    • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
    • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
  • ဆက်သွယ်ရန်
No Result
View All Result
OnDoctor Healthcare App
No Result
View All Result
Home မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

မှတ်ဉာဏ်ကောင်းတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ Omega 3 Fatty Acid ဟာဘာကြောင့်အရေးပါသလဲ?

268
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Linkedin
22/02/2023
in မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး
1 min read
A A

အိုမီဂါ Omega 3 Fatty Acids ဟာ သွေးထဲရှိ မကောင်းတဲ့ အဆီဓါတ်ဖြစ်တဲ့ ကိုလက်စထရောဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ဟန့်တားပေးတဲ့ အဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဦးနှောက်၊ နှလုံးနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ ဓါတ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ Omega 3 fatty acids မှာ ALA, EPA နဲ့ DHA ဆိုပြီး သုံးမျိုးရှိပြီး ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက် EPA နဲ့ DHA က အဓိက အရေးပါပါတယ်။ EPA နဲ့ DHA ဟာ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေအတွင်းမှာ များပြားစွာရှိတတ်ပြီး ကလေးကိုယ်ဝန်ဆောင်ထား ချိန်ကစလို့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ငန်းစဉ်တွေအတွက် အထောက်အကူပေးပါတယ်။

ကလေးတွေမှာomega 3 fatty acids ချို့တဲ့ရင်

– Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD) လို့ခေါ်တဲ့ အာရုံမစူးစိုက်နိုင်ဘဲ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်တဲ့ရောဂါ
– အော်တစ်ဇင် (autism) ရောဂါ
– Dyslexia လို့ခေါ်တဲ့ စာသင်စာဖတ်မရတဲ့ရောဂါနဲ့
– စိတ်ကျရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

Collagen
ခန္ဓာကိုယ်က omega 3 fatty acids တွေ လုံလောက်အောင် ထုတ်လုပ်မပေးနိုင်တဲ့အတွက် နေ့စဉ်စားသောက်တဲ့ အစားအစာတွေကနေ omega 3 fatty acids ကို ရယူရပါတယ်။ အခွံမာသီး၊ ပဲပိစပ်ပဲ၊ ပဲပိစပ်ဆီ၊ ကန်နိုလာဆီ၊ နှမ်းကြတ်စေ့ flaxseeds၊ ချီယာစေ့ chiaseeds စတာတွေမှာ ALA ကြွယ်ဝပြီး ဆာဒင်းငါး၊ ငါးသလောက်နဲ့ ဆယ်လ်မွန်ငါးကဲ့သို့ ပင်လယ်ငါးတွေမှာမှာ EPA နဲ့ DHA ကြွယ်ဝပါတယ်။

အစားအစာတွေမှာ omega 3 fatty acids အမြဲပါဝင်အောင် ဂရုမစိုက်နိုင်ရင်လည်း စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။ ပြင်ပကနေဖြည့်စွက် သောက်သုံးလို့ရတဲ့ အားဖြည့်အာဟာရဆေးတွေ ရှိပါတယ်။ Omega 3 fatty acids ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ Mega 3 chewable ကို ပင်လယ်သမုဒ္ဒရာအတွင်းမှာ သဘာ၀အတိုင်း ရှင်သန်ပေါက်ဖွားတဲ့ ဆယ်လ်မွန်ငါးမှ ထုတ်လုပ်ထားပြီး ဓာတုဆေးဝါး အဆိပ်အတောက်တွေ ကင်းစင်ပါတယ်။

👉ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးစေတာ
👉မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေတာ
👉တီထွင်နိုင်စွမ်း၊ သင်ယူနိုင်စွမ်း ရှိပြီး ဉာဏ်ရည်မြင့်မားတာ
👉အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းပြီး ဖြတ်ထိုးဉာဏ်ရှိတာ
👉ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး မြင့်မားပြီး စိတ်ပျော်ရွှင်တာတွေက Mega 3 chewable ကြောင့် ကလေးတွေမှာ ရရှိနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေပါပဲ။

Collagen
အသက်အရွယ် ကြီးရင့်လာတာနဲ့ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ ဦးနှောက်ကျုံ့ခြင်း မဖြစ်အောင် တားဆီးပေးလို့ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ Alzheimer’s ရောဂါနဲ့ သူငယ်ပြန်တာမျိုး မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ Mega 3 chewable ဟာ ကလေးတွေ စားချင်စရာ လိမ္မော်အရသာလေးနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ငါးပုံသဏ္ဍာန် capsule ဆေးတောင့်လေးတွေ ဖြစ်ပြီး တစ်နေ့ကို တစ်လုံး ၂ ကြိမ်ကနေ သုံးကြိမ်အထိ ကျွေးနိုင်ပါတယ်။ သွားပေါက်ပြီး ကောင်းကောင်းဝါးစားနိုင်တဲ့ အရွယ်လေးတွေဆို အလွယ်တကူတိုက်လို့ရနိုင်ပြီး ဆေးကြောက်တတ်တဲ့ ကလေးတွေ၊ ဝါးမစားတတ်တဲ့ အရွယ်လေးတွေဆို အလုံးလေးကိုဖောက်ပြီး အထဲကအရည်လေးကို အလွယ်တူတိုက်ကျွေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

ဝါးစားနိုင်တဲ့ ဆေးလုံးလေးအဖြစ်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ Mega 3 Chewable လို အားဖြည့်အာဟာရဆေး တိုက်ကျွေးခြင်းဖြင့် ဖေဖေ၊မေမေတို့ရဲ့ ကလေးတွေကို မှတ်ဉာဏ် super brain လေးတွေ ဖြစ်စေဖို့ omega 3 ပါဝင်တဲ့ အားဆေးတွေ ပုံမှန်တိုက်ကျွေးဖို့ အသိပေးမျှဝေအပ်ပါတယ်။

Author: Yee Mon

Previous Post

ဇင့်အာဟာရချို့တဲ့လျှင်ဖြစ်တတ်တဲ့ရောဂါများအကြောင်း

Next Post

ဒူးနာ၊ ခါးနာသမားများအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြည့်စွက်အာဟာရ

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linkedin

ဆက်စပ် ဆောင်းပါးများ

When a premature baby is born

လမစေ့ဘဲကလေးမွေးတဲ့အခါ

5 months ago
282
To teach children to choose food that will be nutritious

သားသားမီးမီးတို့ အာဟာရဖြစ်မယ့်အစားအစာ ရွေးချယ်တတ်စေဖို့

6 months ago
255
When newborn babies have red spots on their faces

မွေးကင်းစကလေးတွေ မျက်နှာမှာအနီစက်လေးတွေထွက်တဲ့အခါ

7 months ago
583
What does it take to be an ideal mother?

စံပြမိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ဘာတွေလိုအပ်လဲ?

7 months ago
212
Keep your child away from mosquito bites

သင့်ကလေးကို ခြင်မကိုက်​အောင်

9 months ago
398
Whooping cough What can be done for children with constipation and malnutrition?

ချောင်းဆိုး၊ ချွဲကျပ်ပြီး အစာမဝင်တဲ့ ကလေးတွေအတွက် ဘယ်လိုတွေ လုပ်ပေးနိုင်မလဲ?

10 months ago
874

ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ

  • ကိုဗစ်ရောဂါ
  • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
  • အမျိုးသား ကျန်းမာရေး
  • အလှအပနှင့် ကျန်းမာရေး
  • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
  • မိခင်နှင့် ကလေးကျန်းမာရေး
  • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
  • ရောဂါကြီးများ
  • ကျန်းမာသောစိတ်
  • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
  • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
  • အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ

လူဖတ်အများဆုံး ဆောင်းပါးများ

  • တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်း

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • အမျိုးသားများ နဲ့ ကြီး ကြာ ရှည်

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာ ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းအရင်းများ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ယောကျာ်းလေးတွေသိထားဖို့လိုတဲ့ ကိုယ်ဝန်မရအောင် ရက်ရှောင်တယ်ဆိုတာ (or) Calendar Method

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ပွေး၊ ညှင်းနဲ့ ယားနာတွေ အမှန်တကယ်ပျောက်ဖို့ဆိုရင်

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Health Tips

Next Post

ဒူးနာ၊ ခါးနာသမားများအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြည့်စွက်အာဟာရ

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်လျှင် ဘာတွေဆောင်ပြီး ဘာတွေရှောင်ရမလဲ?

အိပ်စက်ခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အကြောင်းအရင်းများ

OnDoctor App OnDoctor App OnDoctor App

Get Our App for Your Healthcare Partner

  • User Guide
  • Terms Of Use
  • Privacy Policy
  • Linking & Reprinting Policy
Facebook-f Youtube Linkedin-in

OnDoctor Company Limited © 2020. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများ
    • ကိုဗစ်ရောဂါ
    • အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
    • အမျိုးသားကျန်းမာရေး
    • အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ
      • ကျန်းမာရေးသတင်းများ
      • အင်တာဗျူးများ
    • မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး
    • ကျန်းမာသောစိတ်
    • ရောဂါကြီးများ
    • သွားနှင့် ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
    • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
    • အထွေထွေရောဂါများအကြောင်း
  • ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
  • ဆက်သွယ်ရန်

© 2020 OnDoctor Company Limited - All Rights Reserved.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.