(Zawgyi)
သင္သည္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ေလယာဥ္ပ်ံျဖင့္ ခရီးသြားရန္ အစီအစဥ္ရွိပါသလား?အမ်ိဳးသမီးတိုင္းသည္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ၿပီဆိုကတည္းက အရမ္းေပ်ာ္႐ြင္ၾကၿပီး မိမိကိုယ္ဝန္ကိုအစြမ္းကုန္ေစာင့္ေရွာက္ၾကပါတယ္။ ကေလးအတြက္အာဟာရျပည့္ဝေသာအစာအစားမ်ား ေ႐ြးခ်ယ္စားသုံးျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းႏွင့္ အရက္ေသာက္ျခင္းကဲ့သို႔ အက်င့္ဆိုးမ်ားဖယ္ရွားျခင္းျပဳလုပ္သည့္အျပင္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်မည္စိုးေသာေၾကာင့္ အခ်ိန္ၾကာစြာတစ္ေနရာမွတစ္ေနရာခရီးသြားျခင္းကိုလည္း ေရွာင္ရွားၾကပါတယ္။သြားရမည့္ခရီးေပၚလာပါက ျမန္ဆန္ေသာေလယာဥ္ပ်ံျဖင့္သြားရန္ေ႐ြးခ်ယ္ၾကပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေလယာဥ္ပ်ံျဖင့္သြား၍ ရမရ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ား သိရွိရန္လိုအပ္ပါတယ္။
ေလယာဥ္ပ်ံျဖင့္ခရီးသြားမည္ဆိုလ်င္ ခရီးစဥ္အတြင္းဘာျဖစ္လာႏိူင္သလဲႀကိဳတင္မည္သူမွ် မသိႏိုင္ပါဘူး။
ပုံမွန္အားျဖင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေသာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားအတြက္ commercial air travel သာ ေ႐ြးခ်ယ္ဝယ္ယူစီးႏွင္တာပိုေကာင္းတယ္လို႔ေျပာၾကပါတယ္။ ေလယာဥ္ပ်ံမစီးခင္ မိမိကိုယ္ဝန္ အေျခအေနကို ဆရာဝန္ႏွင့္ ႀကိဳတင္စစ္ေဆးပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တိုင္း ေလယာဥ္ပ်ံမစီးရပါ။ ကိုယ္ဝန္ ၃လေအာက္ႏွင့္ ၃၆ပတ္ေက်ာ္လ်င္ ေလယာဥ္ပ်ံစီးခြင့္ တားျမစ္ထားပါတယ္။ ဆရာဝန္ႏွင့္စစ္ေဆး၍ ခြင့္ျပဳမွသာသြားသင့္ပါတယ္။ ခြင့္မျပဳ ၍ သြားလွ်င္ လမေစ့ပဲေမြးျခင္း၊ ပ်က္က်ျခင္းျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
သြားခြင့္ျပဳလွ်င္သင္ဘာေတြလုပ္သင့္သလဲ?
သင္သည္ airlineမွခ်မွတ္ထားေသာ စည္းမ်ဥ္း စည္းကမ္း ဥပေဒမ်ားေလ့လာထားပါ။ သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစႏိုင္မယ့္ ထိုင္ခုံေနရာေ႐ြးခ်ယ္ဝယ္ယူပါ။ ခါးပတ္ကို ဗိုက္ေအာက္မွာပဲပတ္ပါ။ ခရီးစဥ္တစ္ေလွ်ာက္အတတ္ႏိုင္ဆုံး မိမိစိတ္ကို ေအးခ်မ္းစြာရွိေနပါေစ။ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မူသက္သာေစရန္ ေဖ်ာ္ရည္ႏွင့္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။အထက္ေဖာ္ျပခ်က္မ်ား ေလ့လာ၍ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားေလယာဥ္ပ်ံစီးသင့္ မသင့္ ဆုံးျဖတ္ႏိုင္ၾကပါေစ။
Author: Dr. ျပည့္ရွင္း
(Unicode)
သင်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် လေယာဉ်ပျံဖြင့် ခရီးသွားရန် အစီအစဉ်ရှိပါသလား?အမျိုးသမီးတိုင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီဆိုကတည်းက အရမ်းပျော်ရွင်ကြပြီး မိမိကိုယ်ဝန်ကိုအစွမ်းကုန်စောင့်ရှောက်ကြပါတယ်။ ကလေးအတွက်အာဟာရပြည့်ဝသောအစာအစားများ ရွေးချယ်စားသုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းကဲ့သို့ အကျင့်ဆိုးများဖယ်ရှားခြင်းပြုလုပ်သည့်အပြင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမည်စိုးသောကြောင့် အချိန်ကြာစွာတစ်နေရာမှတစ်နေရာခရီးသွားခြင်းကိုလည်း ရှောင်ရှားကြပါတယ်။သွားရမည့်ခရီးပေါ်လာပါက မြန်ဆန်သောလေယာဉ်ပျံဖြင့်သွားရန်ရွေးချယ်ကြပါတယ်။ဒါကြောင့် လေယာဉ်ပျံဖြင့်သွား၍ ရမရ အောက်ပါအချက်များ သိရှိရန်လိုအပ်ပါတယ်။
- လေယာဉ်ပျံဖြင့်ခရီးသွားမည်ဆိုလျင် ခရီးစဉ်အတွင်းဘာဖြစ်လာနိူင်သလဲကြိုတင်မည်သူမျှ မသိနိုင်ပါဘူး။
- ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက် commercial air travel သာ ရွေးချယ်ဝယ်ယူစီးနှင်တာပိုကောင်းတယ်လို့ပြောကြပါတယ်။ လေယာဉ်ပျံမစီးခင် မိမိကိုယ်ဝန် အခြေအနေကို ဆရာဝန်နှင့် ကြိုတင်စစ်ဆေးပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တိုင်း လေယာဉ်ပျံမစီးရပါ။ ကိုယ်ဝန် ၃လအောက်နှင့် ၃၆ပတ်ကျော်လျင် လေယာဉ်ပျံစီးခွင့် တားမြစ်ထားပါတယ်။ ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေး၍ ခွင့်ပြုမှသာသွားသင့်ပါတယ်။ ခွင့်မပြု ၍ သွားလျှင် လမစေ့ပဲမွေးခြင်း၊ ပျက်ကျခြင်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
သွားခွင့်ပြုလျှင်သင်ဘာတွေလုပ်သင့်သလဲ?
သင်သည် airlineမှချမှတ်ထားသော စည်းမျဉ်း စည်းကမ်း ဥပဒေများလေ့လာထားပါ။ သက်တောင့်သက်သာရှိစေနိုင်မယ့် ထိုင်ခုံနေရာရွေးချယ်ဝယ်ယူပါ။ ခါးပတ်ကို ဗိုက်အောက်မှာပဲပတ်ပါ။ ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်အတတ်နိုင်ဆုံး မိမိစိတ်ကို အေးချမ်းစွာရှိနေပါစေ။ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မူသက်သာစေရန် ဖျော်ရည်နှင့်ရေများများသောက်ပါ။အထက်ဖော်ပြချက်များ လေ့လာ၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များလေယာဉ်ပျံစီးသင့် မသင့် ဆုံးဖြတ်နိုင်ကြပါစေ။
Author: Dr. ပြည့်ရှင်း
