မီခိုးငွေ့နှင့် ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ် (CO)အန္တရာယ်

(Zawgyi)

မီးခိုးေငြ႕ေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚႏိုင္ေသာ သာမန္က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ား

• ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း
• လည္ေခ်ာင္းယားယံျခင္း
• မ်က္စိစပ္ျခင္းႏွင့္ မ်က္ရည္ယိုျခင္း
• ႏွာေစးျခင္း
• ေခါင္းကိုက္ျခင္း

မီးခိုးေငြ႔ေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚႏိုင္ေသာ ျပင္းထန္က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား

• အသက္ရွဴျမန္ျခင္း
• ရင္ဘတ္ေအာင္ျခင္း
• ႏွလံုးေရာဂါ၊ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါႏွင့္ရင္က်ပ္ပန္းနာေရာဂါပိုမိုဆိုးရြားေစျခင္း
• အသက္ရွဴက်ပ္ျခင္း
• ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း
• ပန္းနာရင္ၾကပ္ထလွ်င္ ျမည္ေသာ ရႊီရႊီသံမ်ားထြက္ျခင္း

ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုဒ္ (CO)ဓါတ္ေငြ႔ ေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ေသာ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား

• ေခါင္းကိုက္ျခင္း
• ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း
• အားနည္းျခင္း
• အန္ျခင္း
• ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း
• စိတ္ရႈပ္ေထြးျခင္း

(ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုဒ္ ဓါတ္ေငြ႕အေျမာက္အမ်ား ရွဴမိပါက အသက္ေသဆံုးသည္အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္)

ထိခိုက္ခံစားလြယ္ေသာအုပ္စုမ်ား

• ႏွလံုး၊ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းႏွင့္ အဆုတ္ေရာဂါအခံရွိသူမ်ား
• သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား
• ကေလးသူငယ္မ်ား
• ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ား

(ထိခိုက္ခံစားလြယ္ေသာအုပ္စုမ်ားတြင္ ျပင္းထန္ေသာေရာဂါလကၡာမ်ားျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါသည္။ မီးခိုးေငြ႕ပမာဏထူထပ္လြန္းပါက က်န္းမာေသာလူမ်ားတြင္ပင္ ျပင္းထန္ေသာေရာဂါ လကၡဏာမ်ားခံစားရႏိုင္ပါသည္)

မီးခိုးေငြ႕ႏွင့္ ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုဒ္ ဓါတ္ေငြ႕အႏၱရာယ္အတြက္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာလိုက္နာေဆာင္ရြက္ရန္နည္းလမ္းမ်ား

• အိမ္တြင္းေလထုညစ္ညမ္းမႈျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ ဖေယာင္တိုင္ထြန္းျခင္း၊ ျခင္ေဆးေခြထြန္းျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ ထင္းမီးေသြးမီးဖို ဖိုျခင္းမ်ားမျပဳလုပ္ပါႏွင့္
• မီးခိုးေငြ႕ရွိေသာပတ္၀န္းက်င္သို႔ ရိုးရိုးႏွာေခါင္းစည္းအျပင္ ပိုမိုေကာင္းမြန္သည့္ N95 ႏွာေခါင္းစည္းမ်ားကို စနစ္တက်တပ္ဆင္၍သြားလွ်င္ပင္ အျပည့္အ၀ ကာကြယ္မႈမရရွိႏိုင္ပါ။
• က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ႏွိဴးေဆာ္ခ်က္မ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားအား ဂရုျပဳရယူ လိုက္နာေဆာင္ရြက္ပါ
• လည္ေခ်ာင္းစပ္ျခင္းႏွင့္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းမ်ားျဖစ္ေပၚပါက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
• ထိခိုက္ခံစားလြယ္ေသာအုပ္စုမ်ားျဖစ္သည့္ ႏွလံုး၊ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းႏွင့္ အဆုတ္ေရာဂါအခံရွိသူမ်ား၊ သက္ၾကီးရြယ္အိုမ်ားႏွင့္ ကေလးသူငယ္မ်ားတြင္ အထက္ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာမ်ားျဖစ္ပြားပါက နီးစပ္ရာက်န္းမာေရးဌာနမ်ာ်းသုိ႔ ျပသကုသမႈခံယူပါ။
• မီးခိုးေလ်ာ့ပါးသည့္ ေနရာမ်ားတြင္ ျပင္ပမွမီးခိုးမ်ားမ၀င္ေရာက္ေစရန္ ျပတင္းေပါက္မ်ား၊ တံခါးမ်ားပိတ္ထားၿပီး မိမိအိမ္အတြင္းတြင္သာေနရန္နွင့္ အျပင္သို႔သြားလာျခင္း တတ္ႏိုင္သေလာက္ေလွ်ာ့ခ်ပါ။
• မိမိအိမ္၊ ပတ္၀န္းက်င္တြင္ မီးခိုးအလြန္ထူထပ္လာပါက သက္ဆိုင္ရာတာ၀န္ရွိသူမ်ားႏွင့္ ဆက္သြယ္၍ မီးခိုးကင္းလြတ္ရာေနရာေဒသမ်ားသို႔ ေခတၱေရႊ႕ေျပာင္းခိုလံုွေနထိုင္ပါ။

က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစား၀န္ႀကီးဌာန

မီးခိုးငွေ့ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော သာမန်ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ

ချောင်းဆိုးခြင်း
လည်ချောင်းယားယံခြင်း
မျက်စိစပ်ခြင်းနှင့် မျက်ရည်ယိုခြင်း
နှာစေးခြင်း
ခေါင်းကိုက်ခြင်း
မီးခိုးငွေ့ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ပြင်းထန်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

အသက်ရှူမြန်ခြင်း
ရင်ဘတ်အောင်ခြင်း
နှလုံးရောဂါ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါနှင့်ရင်ကျပ်ပန်းနာရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း
အသက်ရှူကျပ်ခြင်း
ချောင်းဆိုးခြင်း
ပန်းနာရင်ကြပ်ထလျှင် မြည်သော ရွှီရွှီသံများထွက်ခြင်း
ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ် (CO)ဓါတ်ငွေ့ ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

ခေါင်းကိုက်ခြင်း
ဇက်ကြောတက်ခြင်း
အားနည်းခြင်း
အန်ခြင်း
ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း
(ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ် ဓါတ်ငွေ့အမြောက်အများ ရှူမိပါက အသက်သေဆုံးသည်အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်)

ထိခိုက်ခံစားလွယ်သောအုပ်စုများ

နှလုံး၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် အဆုတ်ရောဂါအခံရှိသူများ
သက်ကြီးရွယ်အိုများ
ကလေးသူငယ်များ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ
(ထိခိုက်ခံစားလွယ်သောအုပ်စုများတွင် ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခာများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ မီးခိုးငွေ့ပမာဏထူထပ်လွန်းပါက ကျန်းမာသောလူများတွင်ပင် ပြင်းထန်သောရောဂါ လက္ခဏာများခံစားရနိုင်ပါသည်)

မီးခိုးငွေ့နှင့် ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ် ဓါတ်ငွေ့အန္တရာယ်အတွက် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာလိုက်နာဆောင်ရွက်ရန်နည်းလမ်းများ

အိမ်တွင်းလေထုညစ်ညမ်းမှုဖြစ်စေနိုင်သော ဖယောင်တိုင်ထွန်းခြင်း၊ ခြင်ဆေးခွေထွန်းခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ထင်းမီးသွေးမီးဖို ဖိုခြင်းများမပြုလုပ်ပါနှင့်
မီးခိုးငွေ့ရှိသောပတ်ဝန်းကျင်သို့ ရိုးရိုးနှာခေါင်းစည်းအပြင် ပိုမိုကောင်းမွန်သည့် N95 နှာခေါင်းစည်းများကို စနစ်တကျတပ်ဆင်၍သွားလျှင်ပင် အပြည့်အ၀ ကာကွယ်မှုမရရှိနိုင်ပါ။
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နှိူးဆော်ချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးသတင်းများအား ဂရုပြုရယူ လိုက်နာဆောင်ရွက်ပါ
လည်ချောင်းစပ်ခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းများဖြစ်ပေါ်ပါက ရေများများသောက်ပါ
ထိခိုက်ခံစားလွယ်သောအုပ်စုများဖြစ်သည့် နှလုံး၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် အဆုတ်ရောဂါအခံရှိသူများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ကလေးသူငယ်များတွင် အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများဖြစ်ပွားပါက နီးစပ်ရာကျန်းမာရေးဌာနမျာျးသို့ ပြသကုသမှုခံယူပါ။
မီးခိုးလျော့ပါးသည့် နေရာများတွင် ပြင်ပမှမီးခိုးများမဝင်ရောက်စေရန် ပြတင်းပေါက်များ၊ တံခါးများပိတ်ထားပြီး မိမိအိမ်အတွင်းတွင်သာနေရန်နှင့် အပြင်သို့သွားလာခြင်း တတ်နိုင်သလောက်လျှော့ချပါ။
မိမိအိမ်၊ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မီးခိုးအလွန်ထူထပ်လာပါက သက်ဆိုင်ရာတာဝန်ရှိသူများနှင့် ဆက်သွယ်၍ မီးခိုးကင်းလွတ်ရာနေရာဒေသများသို့ ခေတ္တရွှေ့ပြောင်းခိုလုံှနေထိုင်ပါ။
ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန